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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女生發胖的前兆是什么?怎么做?

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摘要:女生比男生更容易發胖其實是有科學依據的男生和女生的基因以及身體構造都有著很大的差別而女生比男生更容易長胖也和自身的激素水平有關

  女生為什么比男生容易胖

  女生比男生更容易發胖其實是有科學依據的,男生和女生的基因以及身體構造都有著很大的差別,而女生比男生更容易長胖也和自身的激素水平有關。

  為什么女性注定比男性更胖呢?答案還是這與激素的生物學有關,脂肪有明顯的進化優勢,脂肪的存在意味著天下太平、食物充足,女性有足夠的營養啟動青春期或者完成生育過程。女性一旦月經來潮,脂肪水平會在每個周期有固定的波動頻率。

  隨著雌激素水平下降,孕激素水平上升。女性在月經周期的食欲和脂肪存儲方式也發生變化。在后半個月經周期,女性的雌激素水平下降,她們渴望進食脂肪和碳水化合物。孕激素水平也在此時達到高峰,促使血液中的甘油三酯存儲至脂肪組織。科學家相信,血液中缺乏甘油三酯會導致女性進食更多的油脂食物。月復一月,女性渴望進食更多,逐漸被人變得肥胖,女性能夠減肥是一個奇跡。

  女生發胖的五個征兆

  貪吃貪喝

  最近你如果發現自己特別的貪吃貪喝,可是身體有沒有其他的疾病問題,如糖尿病等。因此,只要不是得了糖尿病、“甲亢”等類似疾病,突然胃口增大,特別喜歡喝水和飲料等,大多是發胖的前兆哦。

  格外貪睡

  近日來覺得特別的想睡覺,睡的也特別香,本已經睡了足夠的時間還想睡,或者經常哈欠連天,如果在排除過于疲勞的情況下,大多是肥胖到來的跡象。

  變得懶惰

  如果這段時間來,突然變懶了,干什么都無精打采的,又懶得動,或許是發胖的征兆。因為一貫勤快的人變得懶了,遇事無精打采,或者總是心有余而力不足,假若不存在什么病痛,可能是發胖的預兆。還有,愛運動的人,漸漸地不想再動了,甚至感到參加運動是一種負擔,也可能是發胖的信號哦。

  長期便秘

  如果你便秘持續有一周多了,要開始警惕了,很可能是發胖的信號。因為長期便秘的人,由于營養物質的二次吸收,每日攝入的熱量會高于未便秘狀態,就易發胖。平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感,減少身體對脂肪的吸收,促進消化防止便秘。

  容易疲累

  與平時日常情況相比,近來若總是感到疲勞,多還沒活動幾下就氣喘吁吁的,或是汗流滿面。若是排除生病的因素的話,很有可能是肥胖在悄悄向你走來哦。

  女生怎么預防發胖

  1、提高認識

  充分認識肥胖對人體的危害,了解一生中容易發胖的階段及預防方法。

  2、心情舒暢

  良好的心情能使體內系統的生理功能保持正常運行,對預防肥胖能起一定作用,反之,沉默寡言、情緒抑郁,會使生理機能發生紊亂,代謝減慢,加上運動量少,就易造成脂肪堆積。

  3、飲食清爽

  要想身體苗條健壯,避免肥胖,就要采取合理的飲食方法,不恰當地追求高糖、高脂肪、高蛋白及富含淀粉類高的各種食品,特別是過多攝入動物內臟和動物脂肪,以及平時喜好零食,經常喝啤酒等,往往容易導致肥胖。

  4、加強運動

  經常參加跑步、爬山、騎車、打球等戶外運動,既能增強體質,使形體健美,預防肥胖的發生。有些運動員、教練、演員及體力勞動者由于終止鍛煉,繼續原來用體力的飲食習慣,就會造成營養過剩,日積月累脂肪堆積,產生肥胖。

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