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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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刮痧為什么可以減肥呢?

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摘要:刮痧減肥有科學依據嗎刮痧減肥雖然是一種傳統的中醫減肥方式但還是存在一定的科學依據從中醫的角度看刮痧是通過刺激皮膚來達到促進新陳代謝的作用而且刮痧減肥對于身體的很多部位都有效果這也是現在十分受人歡迎的原因之一刮痧確實具有比較不錯的減肥效果而這種方式能夠流傳下來一定有其中的依據在的刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經絡等作用

  刮痧減肥有科學依據嗎

  刮痧減肥雖然是一種傳統的中醫減肥方式,但還是存在一定的科學依據,從中醫的角度看刮痧是通過刺激皮膚來達到促進新陳代謝的作用,而且刮痧減肥對于身體的很多部位都有效果,這也是現在十分受人歡迎的原因之一。

  刮痧確實具有比較不錯的減肥效果,而這種方式能夠流傳下來一定有其中的依據在的,刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝,而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經絡等作用,即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處,更何況兩者的減肥效果還那么好,那么拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!

  刮痧減肥的小鬼雖然好,但是在這其中也還有很多的注意事項,為了保護肌膚不被刮傷破皮,在刮痧過程中建議肌膚隨時補充按摩油或乳液,增加滑潤度。刮痧不僅可疏通經絡,還能加強淋巴循環,但是因為淋巴就位于表皮層下方,因此刮痧到淋巴布滿的區域時,力道要輕柔,才能夠避免過分刺激淋巴,反而會使身體感覺到更疲憊。

  刮痧減肥原理是什么

  可以刺激脂肪代謝

  刮痧減肥具有一定的刺激作用,通過刮拭經絡的方法,對局部產生一定的刺激,通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

  增強血液及淋巴液的循環

  在刮痧的過程中可以促進循環,通過疏通經絡和食療的作用,可使血液及淋巴液加速循環,從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

  調節內分泌失調

  調節新陳代謝的平衡。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠,許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調,通過減肥治療后,她的激素代謝達到正常水平時,體重也很快會達到正常水平。

  能抑制食欲

  脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過刮痧能通過對學位和經絡的刺激,達到抑制食欲的作用,減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

  刮痧減肥的手法

  刮痧減肥的方式其實還算比較的簡單,自己在家里也可以完成,只需要準備刮痧精油以及刮痧板,然后按照下面的步驟來進行就可以了。

  1、先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部,雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中,精油可以更好地被肌膚吸收。

  2、刮痧前先進行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變松軟了后,再進行刮痧,瘦腰效果會更好。

  3、以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過于用力,以腹部皮膚紅潤為度。

  4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,著力于有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。

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