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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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該去減肥了 大學生擁有好身材的辦法

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摘要:你是否已經厭倦在橢圓機或跑步機上運動呢找個朋友一起去學校娛樂中心上上課吧有很多健身房都教授各種課程比如動感單車搏擊操尊巴舉重舞蹈踏板操瑜伽和普拉提等等這些課程都能使你的健身活動變得豐富多彩消耗的熱量至少和以前在跑步機上消耗的相同另外你會從中獲得更多樂趣

  大學時期正值我們生理和心理的成長時期。你的態度、品行、心智甚至體重體型都會在此階段發生變化。

  然而,身體變化并不一定意味著你就會應驗“新生增重5磅”的說法。相反,你的身體會自然而然地生長發展成一位年輕人。如果能在這段成長期抽出時間天天鍛煉,并搭配合理飲食,你便會擁有令人羨慕的好身材。

該去減肥了 大學生擁有好身材的辦法


  如何才能在大學時期選擇一種健康、簡單的生活方式呢?下面就是我的建議。

  遠離電腦

  我們不能把時間都浪費在上網上。盡管你很想在臉書上跟進你心儀的對象最近參加球賽照片,但這對你來說卻沒多大價值。要在大學期間收獲好體型,最簡單的一種方法就是離開電腦,到戶外或去健身房。說不定你會在鍛煉的時候遇到另一個校園心儀對象呢!

  健康飲食

該去減肥了 大學生擁有好身材的辦法


  對的,在大學城里到處都有快餐店和晚間甜甜圈。為了確保自己不會為可怕的“新生增重5磅”而煩惱,一定要注意你的食物類型和分量。除了鍛煉,保持體形的另一重要因素就是健康飲食。扔掉薯條、改吃沙拉的感覺其實也很不錯哦!

  找到減肥動力

  要在大學期間保持體形,減肥動力是關鍵。考試、聯誼、聚會等等都是你減肥的障礙。沒有動力,很容易就能找到不去健身的借口。假設你會成為“饑餓游戲”里的第一個死者,你就有動力去做有氧運動了吧?總之要找一個減肥動機,并每天提醒自己。

  樂觀向上

該去減肥了 大學生擁有好身材的辦法


  減肥過程中,積極樂觀的態度也很重要。如果你只是不停抱怨自己多胖,說自己永遠也瘦不下來,沒辦法去健身房,那你只是深深地傷害了自己。你應該為參加健身鍛煉而感到自豪,這是你應得的!

  嘗試新事物

  你是否已經厭倦在橢圓機或跑步機上運動呢?找個朋友一起去學校娛樂中心上上課吧。有很多健身房都教授各種課程,比如動感單車、搏擊操、尊巴、舉重、舞蹈、踏板操、瑜伽和普拉提等等。這些課程都能使你的健身活動變得豐富多彩,消耗的熱量至少和以前在跑步機上消耗的相同。另外,你會從中獲得更多樂趣!

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