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研究稱:工作情緒糟糕和肥胖息息相關

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摘要:大部分上班族在對工作感到厭煩時,都會吃一塊餅干或者一根巧克力棒來緩解自己消極的情緒。然而,最新的一項研究調查表明:相對于工作積極的人來說,那些在工作上受到消極影響的人更容易選擇高熱量、高脂肪的垃圾食品作為自己的午餐,而這樣的飲食習慣更容易導致肥胖問題。

  大部分上班族在對工作感到厭煩時,都會吃一塊餅干或者一根巧克力棒來緩解自己消極的情緒。然而,最新的一項研究調查表明:相對于工作積極的人來說,那些在工作上受到消極影響的人更容易選擇高熱量、高脂肪的垃圾食品作為自己的午餐,而這樣的飲食習慣更容易導致肥胖問題。

研究稱:工作情緒糟糕和肥胖息息相關

  根據研究結果顯示:在被調查的2000名英國上班族中,有77%的人稱他們工作情緒的變化一定會影響到午餐對食物的選擇。72%的成年人表示,工作不順目前已經成為了他們從垃圾食品中尋找安慰的最常用的借口。不過所幸的是,相對于30%的經常選擇高脂高油的工作餐的人,還有40%的人會選擇新鮮的健康食物。

  同時,為了節省午餐時間,大部分的上班族會選擇高脂高熱但快捷方便的快餐作為食物。有47%的調查者稱,如果他們工作繁忙的話,他們會以最快的時間完成午餐。而一般人一周每天三頓飯所花費的時間平均只需要6分鐘,甚至有14%的人稱自己會因為工作不吃午餐。目前,簡單的三明治已經成為了最常選擇的午餐,而巧克力也位居理想午餐的榜首。

研究稱:工作情緒糟糕和肥胖息息相關

  然而,營養學家azmina govindji說:“雖然我們每個人都在過著壓力巨大、忙碌不堪的生活,但是為了省時間而隨意用巧克力棒或大杯咖啡來取代正常飲食是不可取的。我們不應忽視午餐,而且我們這種不好的飲食習慣會造成胃痛或者消化不良等問題,反而讓我們整整一下午都不舒服,得不償失,而高脂高熱的食物更是催發胃痛和消化不良問題的罪魁禍首。”而且研究表明,高脂高熱食物不僅會增加我們的腰圍,還會縮減我們的“銀行余額”,許多上班族表示他們平均一年在垃圾食品上的支出達到221.76英鎊(約合人民幣2138.4元)。

研究稱:工作情緒糟糕和肥胖息息相關

  因此,雖然我們能從這類高脂高熱的不健康食物中得到短暫的滿足和歡愉,但是事后所帶來的各種身體問題卻會使我們更加不舒服。因為,學會正確地處理工作中的壓力和情緒的低潮,保持正確健康的飲食習慣,才能使身心得到真正的放松!

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