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適合上班女性的三種簡單輕松的減肥方法

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摘要:減肥是女性永遠的話題。控制飲食、加強運動等都是挺受罪的減肥方法,因此有好多人往往不能堅持下去,沒有減肥成功,想要嘗試新方法。日本《bizlady》雜志近日介紹了一種新的減肥方法,不僅能夠輕松愉快地瘦下去,而且還能提高女性魅力哦。 這種減肥方法針對上班族女性而設計,即使平時沒有時間減肥,也能輕松愉快地堅持下去。

  減肥是女性永遠的話題。控制飲食、加強運動等都是挺受罪的減肥方法,因此有好多人往往不能堅持下去,沒有減肥成功,想要嘗試新方法。日本《bizlady》雜志近日介紹了一種新的減肥方法,不僅能夠輕松愉快地瘦下去,而且還能提高女性魅力哦。 這種減肥方法針對上班族女性而設計,即使平時沒有時間減肥,也能輕松愉快地堅持下去。

  一、通勤路上的減肥方法

適合上班女性的三種簡單輕松的減肥方法

  早上起床洗漱打扮好之后,出門上班。下班之后立即回家。大多數上班族的生活都是這樣吧。那么試一下一種“極端”的通勤方式怎么樣呢?比如說早上比平時早點起,乘電車的時候,比平時的目的車站提前一站下車,然后走到目的地。或者原來打算騎自行車到車站的,現在改成步行。通過步行,不僅能夠消耗更多的卡路里,而且還能夠欣賞到平時注意不到的風景。 如果覺得早起比較困難的人,同理可以嘗試調整下班后的時間。但是如果晚上太晚的話,一定要注意選擇人多的地點,注意安全。

  二、電梯換樓梯

適合上班女性的三種簡單輕松的減肥方法

  《bizlady》雜志在過去發表的文章里也提到過,爬400層臺階的效果相當于15分鐘慢跑。每天堅持爬樓梯,相信就能起到很明顯的效果。所以平時車站或者公司內習慣使用直梯或者電梯的人們,可以考慮一下換種方式。另外,上班的時候聯系同事時,試著直接走過去當面談話,而不是用郵件或者電話聯系怎么樣?這樣養成習慣后都有助于減肥哦。

  三、把買零食的錢用來投資美麗

適合上班女性的三種簡單輕松的減肥方法

  炎熱的夏季,很容易想吃冰激凌或者刨冰等零食吧。當你想吃的時候,把本來用來買這些零食的錢儲存起來怎么樣?剛開始可能覺得忍著不能吃想吃的食物很難受,但是習慣了之后就會覺得很簡單。當然也不要太過克制自己,不要積攢太多壓力。

  那些積攢來的錢可以用來做美甲或者頭發護理等,為自己的美麗而投資。這樣不僅能減肥,還能變美。

  怎么樣?以上講的這幾種方法想不想嘗試一下?給平時的生活增添樂趣,同時也提高自己的魅力,何樂而不為呢?

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