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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬天減肥有那么困難的嘛?

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摘要:冬天很多人都會變得食欲大增并且活動的量也會降低因此就會容易造成脂肪的堆積不過這個時候減肥也是十分有成效的因為冬天溫度低人體會消耗比夏天更多的能量用以維持體溫當消耗的能量大于吸收能量人體就會動用處存的脂肪來補充持續一定程度就有減肥的效果了

  冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

冬天減肥有那么困難的嘛?

  “冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”的意思就是冬季是一個非常適合減肥的季節。

  冬天很多人都會變得食欲大增,并且活動的量也會降低,因此就會容易造成脂肪的堆積,不過這個時候減肥也是十分有成效的。因為冬天溫度低,人體會消耗比夏天更多的能量用以維持體溫,當消耗的能量大于吸收能量,人體就會動用處存的脂肪來補充,持續一定程度就有減肥的效果了。

  對于“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”這句話一般有兩個方面的理解,第一,冬天往往是一年中最容易發胖的季節,由于天氣寒冷,人身體需要大量熱量,同時消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加。若能在這幾個月中控制住體重,那么體重基數就小了不少,首先從視覺上就已經給了人們“瘦下來”的印象;其次,科學研究發現,冬季減肥效果最佳,這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。同樣運動時間所消耗的熱量比其他季節要多,減肥效果自然也好些。

冬天減肥有那么困難的嘛?


  冬天容易減肥嗎

  冬天雖然容易長胖,但也是一個適合減肥的季節。

  冬天容易減肥主要是有兩個原因:一是在寒冷天氣中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多;二是由于氣溫下降,人的腸胃供血量增多,增強了消化吸收功能,如能在這幾個月中控制飲食,發胖的幾率將大大減少。所以冬季如果想要減肥的話一定要堅持運動,同樣強度的運動減肥效果要比夏天好很多。

冬天減肥有那么困難的嘛?


  很多人其實都不知道冬天其實才是減肥的最佳時機,因為脂肪在冬季合成代謝的速度是春夏季的2~4倍,而脂肪分解代謝的速度卻低于春夏的10%,這無疑會導致脂肪堆積增厚,若此時不注意,那么經歷了春天再到夏天,你的體重就很難減下去,所以趁著冬天的時候趕緊減肥吧。

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