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減肥不要給自己找借口,那是自我安慰

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摘要:體重過重的人通常會因為減肥而放棄自己的不公正。我學到的一件事是借口無法幫助你或我。只有當我們直視眼中的個人問題,才承認他們是一個我們討厭的問題,我們能夠真正做一些事情。

  體重過重的人通常會因為減肥而放棄自己的不公正。我學到的一件事是借口無法幫助你或我。只有當我們直視眼中的個人問題,才承認他們是一個我們討厭的問題,我們能夠真正做一些事情。

  許多人會說服自己,他們的體重并不是太差,或者可能把所有的東西從基因歸咎于遺傳,從而使自己失去了失去那些不必要的磅子的需要。在這篇文章中,我將試圖放下一些人們為了保持體重而獲得的借口,也許就為什么需要對我們的體重情況進行真實的說明,然后放大一下,把它從我們的生活中抹去。

  以下是我們給自己留下來的一些借口

減肥不要給自己找借口,那是自我安慰

  (1)我的新陳代謝不好

  (2)我的基因不好

  (3)我的甲狀腺不好

  (4)我還好,因為我吃“無脂肪”或“低脂肪”的食物

  (5)減肥對我來說太難了

  (6)我是一個合身和“好看”的胖子

  (7)我的身體達到理想的體重,不能再減肥了。而這份清單并不詳盡。

  我相信你可以找出我們上面列出的一些我們自己做的借口,以便繼續保持肥胖。但這些都是謬誤,我們必須從我們的頭腦中消除,因為我們試圖減肥。松散的重量不會以任何方式傷害你,但它確實有助于你看起來很好,也感覺健康,享受你的生活。

  在這個世界上有一些人會做一切他們可以做的一切,以防止自己去看他們的問題,以幫助消除它們。他們這樣做是因為他們害怕自己的問題,或者是為了做某事而花費和努力。然后他們就停下來說服自己,沒有做任何事情是一個更好的選擇。像一切一樣,當減肥時,我們必須坦白自己。

  我們必須面對我們面臨的體重問題,然后快速做一些事情;那就是失去體重,快樂。我們必須停止把所有的責任歸咎于我們的新陳代謝。它與它無關,而是與我們吃的食物的質量和數量有關。很多超重的人都是這樣的,因為他們吃垃圾食品,也吃了太多的東西。

減肥不要給自己找借口,那是自我安慰

  即使新陳代謝可能在超重情況下發揮重要作用,特別是隨著年齡的增長,它們不是我們肥胖的主要或唯一原因。無論新陳代謝多么緩慢,給予正確的食物和運動,可以加快減肥。

  指責我們的基因是減肥的罪魁禍首,就像把汽車意外歸咎于汽車本身,而不是司機。雖然基因可以使一些人與減肥的努力斗爭,如果正確的食物和運動的使用,他們肯定會減肥。

  確實,甲狀腺不良可以使人失敗,但我想告訴你,很少有人遇到這樣的問題,所以可能有機會沒有這個問題。您的醫生可以進行測試,以幫助您確定是否存在活動不足的甲狀腺問題,然后如果發現您有該問題,則建議解決方案進行治療。

  有些人認為,因為他們吃“無脂肪”或“低脂肪”的食物,他們沒有體重過重。事實根本就不能進一步。即使大多數食品制造商從食物中吸取脂肪,但是它們仍然用進入血液目錄的糖代替,最終變成脂肪。因此,您可以看到食物被標記為“無脂肪”或“低脂肪”的事實并不意味著食物是安全的。

  問題不在于食物中多少脂肪,而是食物的問題。即使有些人會通過簡單的說服自己,不能減肥,輕松的路線,事實是每個人都可以減肥。你看,身體會記錄你放入身體的每一種熱量或食物的能量。

減肥不要給自己找借口,那是自我安慰

  所以,如果你認為你不能減肥可能是你需要做的是把你的食物變成一半,例如你的卡路里攝入量將被削減一半,隨著時間的流逝,你會看到這個磅下降。看到有人被醫學上宣稱不可能減肥是非常罕見的。我不能想像你這樣的情況在世界上甚至存在。減少食物攝入量,體重會立即或隨時間下降。不管有多少人試圖說服自己很胖,但很適合,我看不出是真的。合適的人是健康的

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