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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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兒童怎么健康減肥 這三種食物可以常吃

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摘要:兒童的肥胖問題一直是家長們所關心的因為兒童肥胖會引起一系列健康問題就很需要引起家長們的格外重視那么兒童怎么健康減肥平時多運動控制飲食是關鍵的因素下面的這三種食物可以常吃

  兒童的肥胖問題一直是家長們所關心的,因為兒童肥胖會引起一系列健康問題,就很需要引起家長們的格外重視,那么兒童怎么健康減肥?平時多運動,控制飲食是關鍵的因素,下面的這三種食物可以常吃。

  1、蘋果

兒童怎么健康減肥 這三種食物可以常吃


  常說“一天一個蘋果,醫生遠離我”,很多人在減肥的時候搜喜歡吃蘋果,這是因為蘋果種有著豐富的營養價值,不僅可以幫助你健康減肥,還可以預防各種疾病。一個一般大小的蘋果,熱量僅有60-100千卡,蘋果不含脂肪,對于正在減肥的兒童是在是再合適不過了,但是兒童吃蘋果減肥也要在正確的時間吃,最好不要空腹去吃蘋果,比如說可以在飯后一個小時到兩個小時左右的時候吃,有助于促進你的腸胃的消化。

  2、酸奶

兒童怎么健康減肥 這三種食物可以常吃

  酸奶中含有多種維生素,能夠為兒童及時的補充維生素c,而且酸奶的口感也很好,小孩子也會比較喜歡喝。但是市面上的很多酸奶中都添加了很多糖分,為了讓兒童更加健康的減肥,家長們在選購的時候最好注意以下,看看酸奶的糖分含量,最好是食用脫脂牛奶制作而成的酸奶。

  3、牛油果

兒童怎么健康減肥 這三種食物可以常吃

  牛油果可以算是最受歡迎的減肥水果之一,畢竟牛油果的營養很豐富,自然受到大家的歡迎。牛油果含有健康的脂肪、油酸、也算以及多種礦物質,對于促進兒童身體脂肪代謝有好處,而且牛油果容易產生飽腹感,含有鉀,可以幫助排除身體內多余的水分,所以非常適合兒童減肥。

  兒童減肥重在健康,不追求速成,家長們要監督兒童運動減肥,減肥食譜也需要嚴格把控,讓孩子少吃零食多吃果蔬,比如上面的這三種食物就可以常吃。

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