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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男人瘦身減肥方法是什么 男士如何成功瘦身呢

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摘要:現如今社會競爭非常激烈尤其是很多男性身為一家之主時常要為了工作而忙于應酬長期的吃飯喝酒再加上缺乏足量的運動導致自己的體重是蹭蹭蹭地往上漲先前的衣服怎么也穿不上去了自己也明顯感覺吃力了很多這個時候減肥也就成為了重要的事情

男人瘦身減肥方法是什么 男士如何成功瘦身呢

  現如今社會競爭非常激烈,尤其是很多男性身為一家之主,時常要為了工作而忙于應酬,長期的吃飯、喝酒,再加上缺乏足量的運動,導致自己的體重是“蹭蹭蹭”地往上漲,先前的衣服怎么也穿不上去了,自己也明顯感覺吃力了很多,這個時候減肥也就成為了重要的事情。那男人瘦身減肥方法有哪些?男士如何成功瘦身呢?下面我們一起來詳細了解一下!

  男人瘦身減肥方法是什么?

  (1)適當地控制飲食攝入

  其實男性“發福”的原因不外乎兩種,第一種是吃得不科學,第二種是運動量減少。對于男人瘦身減肥方法這個話題,想要瘦身效果顯著,首先一定要從這兩個方面下手進行調整,尤其是在日常飲食上,應該盡量少吃高脂肪高熱量的食物,建議多吃些高纖維類食物,注意做到少葷多素,這樣才能夠控制熱量的攝入。

  (2)進行積極有效的運動鍛煉

  除了需要在“口”上做好控制,還需要在消耗方面注意,對于日漸肥胖的男性朋友,一定要改掉懶惰的毛病,積極運動起來,例如跑步、騎車、游泳,在睡覺前做幾組仰臥起坐等,都可以很好地消耗熱量,能夠促進瘦身的效果。

  (3)中醫按摩

  相信大家只要留心觀察,就可以發現近年來越來越多的美容院出現在我們的眼中,其中很多還打出了按摩減肥這樣一些字眼來吸引眼球。實際上按摩減肥的確是有一定的科學根據的,中醫認為通過正確的穴位按摩,能夠促進身體新陳代謝,同時也能夠加快排毒,尤其是針對腹部進行按摩,可以起到非常不錯的效果,有需要的朋友建議去到正規的中醫院進行按摩減肥。

  以上就是關于男人瘦身減肥方法是什么的相關內容介紹,其實男人瘦身減肥方法有很多,有肥胖困擾的朋友可以多加了解,只要“動”起來,相信沒有什么是不可能的。

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