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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男士減肥的方法

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摘要:身體如果過于肥胖對于行動都有非常大的困擾所以在出現身體最胖的時候要及時的進行減肥男士減肥的方法也是非常多的

男士減肥的方法

  很多人因為暴飲暴食,所以導致了肥胖的情況發生,在這種情況下,對于行動造成了極大的困擾,所以就想及時的進行減肥,但是不知道男士想要進行減肥都有什么方法,下面我們一起來了解下男生減肥的方法吧!

  男士減肥的方法一:可以通過運動的減肥方法,讓你的身材恢復,運動的減肥方法很多人都堅持不了,其實運動減肥是最能達到減肥效果的,能消耗身體的多余脂肪和熱量,但是運動減肥一定要長期堅持,如果短時間內是沒有太大效果的,比如轉呼啦圈而慢跑,打乒乓球,非常不錯的效果。

  男士減肥的方法二:想要減肥就不能出現暴飲暴食的情況,因為暴飲暴食對身體的影響非常大,可以選擇多吃一些蔬菜和水果類的食物,這樣不僅不會影響身體的健康,還能達到減肥的效果,因為蔬菜的熱量都是非常低的,在平時一定要注意不能吃高脂肪高熱量的食物。

  男士減肥的方法三:想要減肥不能吃太多的零食,很多男性也喜歡喝飲料,吃一些垃圾的食品,尤其是對啤酒特別感興趣,其實這些食物都會導致肥胖的情況發生,在平時可以注意,不要過度的喝啤酒,啤酒,很容易導致出現啤酒肚的情況,可以多喝白開水,不僅能有很,不錯的健康效果,還能達到真正減肥的目的。

  男士減肥的方法四:別在平時一定要注意多喝白開水,因為白開水對身體的好處非常多,而且白開水能減少身體里吸收的熱量和脂肪,這才能真正的達到減肥的效果,尤其是在每頓飯之前,喝一些白開水,能增加飽腹感,這樣就能填充你的饑餓感,少吃一些食物。

      上面這些都是男性減肥的方法,相信大家已經有了一定的了解,在減肥期間一定要注意堅持,任何的減肥方法,都不是三天兩天就能見到效果,只有長期堅持,才能達到一定的效果,在平時一定要注意增強體育運動,這樣才能提高身體的素質。

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