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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男士如何減肥

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摘要:現在很多男士因為經常不注意飲食所以導致體重不斷增加這樣會導致很多疾病的出現所以就想辦法進行減肥節食減肥的方法也非常多主要還是管住自己的嘴更重要

男士如何減肥

  想要達到徹底減肥的效果,其實首先重要的就是管住自己的嘴,很多人都是因為不想運動,還管不住自己的嘴,所以體重不斷的增長,而且平時經常吃一些垃圾里的食物,比如燒烤完了湯,這些食物熱量都是非常高的,能讓你的體重增長得非常快。

  男士如何減肥方法一:節食的方法,很多男性在說節食方法的時候,都會認為就是不吃任何東西,簡直無法接受,其實這是一種錯誤的想法,真正的行事方法是要掌握正確方式才行,比如在飲食上不能吃一些高熱量高脂肪的東西,因為熱量太高,會導致身體發胖的情況發生,可以多吃一些蔬菜和水果,這樣不僅能增加飽腹感,還能達到減肥的效果,長期堅持你的胃就會縮小。

  男士如何減肥方法二:戒掉暴飲暴食的習慣,有的人總是不吃早飯,但是到中午和晚上的時候都吃的非常多,其實不吃早飯對身體的健康影響非常的大,還會出現肥胖的情況,在平時注意要少吃多餐,這樣才能達到真正減肥的效果,暴飲暴食只會讓你的體重不斷的增加。

  男士如何減肥方法三:喝水的減肥方法,喝水的減肥方法其實也是非常簡單的,就是在每一頓餐前多喝一些白開水,能增加飽腹感的同時,還能消耗熱量,這樣對減肥有非常不錯的效果,而且平時喜歡喝飲料的人,一定要戒掉喝飲料的習慣,可以選擇多喝一些白開水。

  男士如何減肥方法四:運動減肥,運動減肥。很多人都堅持不住,其實運動減肥的效果是非常不錯的,還能提高自身的免疫力,那平時可以選擇太極或者慢跑,這些運動減肥的方式,打羽毛球乒乓球都是非常不錯的,但是一定要堅持住,因為運動減肥如果堅持不住,會出現反彈的情況發生。

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