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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男性減肥該怎么做?跟女生減肥有不一樣的嘛?

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摘要:大家見到的好多減肥人士都是女性朋友其實男性減肥的人也不在少數那么男同志們的減肥方式是什么樣子的呢跟女生的一樣嗎

  大家見到的好多減肥人士都是女性朋友,其實男性減肥的人也不在少數,那么,男同志們的減肥方式是什么樣子的呢?跟女生的一樣嗎?

  傳言:吃冷米飯減肥?不吃鹽也能減肥?

男性減肥該怎么做?跟女生減肥有不一樣的嘛?

  先說一下,冷米飯減肥是怎么一回事,吃冷米飯這個是因為其中含有‘抗性淀粉’,不容易被人體吸收,還不會產生多余的熱量,這樣還不夠,它還能燃燒脂肪,既解餓又減肥,這個特點受到廣大減肥愛美人士的青睞。但是有專家稱,冷米飯中只有1%-2.1%的含量,吃冷米飯減肥其實基本沒有什么前途的,而且生冷的東西傷脾胃,自己反倒搭了。另外,針對陳妍希在接受媒體采訪時爆料“沒有鹽分就不容易水腫”的說法,專家表示,對減肥的人來說,清淡一些是好。像食用口味重的東西,你會在不自覺之前吃得多了,不利于你減肥,但是也不要為了減肥而拒絕吃鹽,人體內的各種離子要達到平衡,新陳代謝才能順利進行,每天的食鹽攝入量在3-5克比較好。

  除了在飲食上下功夫以外,運動更是男同胞們的首選,我們接下來一起看看他們的運動是什么樣子的?

男性減肥該怎么做?跟女生減肥有不一樣的嘛?

  方法一:仰臥起坐:做法:放松躺在地上,雙手交叉置于胸前,雙腿微微弓起,隨后的動作就像一般的仰臥起坐,起身躺下,如此循環重復數次。至于次數則可視個人體能來決定。另外雙手向前平伸,或輕置腦后,都能幫助者輕易起身,雖然效果不如雙手交叉于胸前的好,但很適合已有啤酒肚的運動者練習。

男性減肥該怎么做?跟女生減肥有不一樣的嘛?

  方法二:曲膝抬腿:做法:放輕松坐在地板上,以你的身體的臀部為支點,隨后雙臂撐住地面,雙腿滿滿彎曲抬高,再放下,如此循環。建議肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。

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