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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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什么都不吃多久能減掉一公斤脂肪?

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摘要:關于跑步減肥很多人都持有不同的意見都說跑步減肥不反彈節食減肥心發慌小編也是這樣的作為一個長期久坐的上班族很多人其實還是蠻愿意用跑步來減肥只是跑步減肥的效果總是不那么如意這是為何

  減脂最好的方法是什么?身上的脂肪越來越多怎么減好?下面跟著小編一起來看下。

  只要功夫深,胖子瘦成繡花針!

什么都不吃多久能減掉一公斤脂肪?


  天氣越來越熱,減肥也正在如火如荼的進行著,但是很多小仙女還是不知道如何減肥才是最快最省事的。減肥一定要理論貼合實際,首先要把理論知識學會了,才能開始實際運動,下面給大家介紹下關于減肥的幾個要點,一起來看下。

  什么都不吃,多久可以減掉1公斤的脂肪?

  想要減肥很簡單,但是靠餓是完全行不通的。一個成年女性什么都不吃,想要瘦下一公斤的脂肪需要3~4天,到那時,別說瘦下來了,就算站起來也是一個很大的問題。

  bmi正常是不是就健康了?

  不是,有一類人看起來雖然不胖,四肢也很纖細,但是體內依然堆積了很多的脂肪,大量的內臟脂肪比皮下脂肪對人體的健康危害更大。

  當一個人的bmi正常,而體脂率卻超過了正常人的范圍,那么這類人就稱為硬性肥胖者,這類人比正常的胖子危害更加大。因為沒有意識到自己肥胖,可能不會想著去減肥,對于吃也比較沒有克制。

  身上的肉比較緊可以減下來嗎?

什么都不吃多久能減掉一公斤脂肪?

  有的人身上的肉偏結實,這類人通常是柔韌性不足,并且肌肉筋膜比較緊張的表現。所以這類人想要減肥,首先應該要做的就是對于比較結實的部位先進行局部按摩和放松。

  怎么跑步更能減肥

什么都不吃多久能減掉一公斤脂肪?

  關于跑步減肥,很多人都持有不同的意見,都說“跑步減肥不反彈,節食減肥心發慌”小編也是這樣的。作為一個長期久坐的上班族,很多人其實還是蠻愿意用跑步來減肥,只是跑步減肥的效果總是不那么如意,這是為何?

  沒有充分的熱身

  跑步前熱身的充分與否直接關系到你的減脂效率,且跑步前充分的熱身還能讓身體提前進入狀態,還能有效的 避免運動損傷。

  跑步就像存錢,不要一下子想要成為百萬富翁,只要今天的錢有比昨天的多一些就好。

  在跑步后還要記得拉伸一下,讓身體的肌肉恢復要原來的長度,一個標準的跑步應該是要熱身和拉伸全部都上才算,所以一定不要嫌麻煩,所以舍棄這些哦。

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