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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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揭開你瘦不下來的原因

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摘要:很多人忙著減肥但是卻一直瘦不下來導致瘦不下來的原因有很多很多人都是管不住嘴邁不開腿下面一起跟著小編來看下

  很多人忙著減肥,但是卻一直瘦不下來,導致瘦不下來的原因有很多,很多人都是管不住嘴,邁不開腿,下面一起跟著小編來看下。

  1、討厭走路,總是依賴交通工具?

揭開你瘦不下來的原因

  有電梯就不走樓梯、回家就算只隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離家里或離公司最近的車位…。以上舉例看起來好像也沒什么不對,頗正常的。但小心,這就是瘦不下來的小原因!因為光是爬樓梯也會消耗不少卡路里,如果你一整天都不搭電梯,無論上班回家都走樓梯,一天下來最多你可以消耗225卡路里,幾乎等於一包pocky巧克力的熱量,是不是很吸引人!還有在機場,我們常會喜歡搭行李運送電梯,但如果我們選擇走路的話,我們大概可以消耗100卡路里!

  2、零卡食物多吃也不會變胖?

揭開你瘦不下來的原因

  大部分的人都會這樣認為,既然零卡么,那就盡量吃,吃到飽,反正零卡也不會胖。但是代糖除了對你的身體不好之外,其實這些零卡食物也會讓你發胖!國外的一項研究指出,每天喝上一瓶零卡的可樂的人和一般的人比起來,會有多36%的機會得新陳代謝方面的的病癥,也比一般人多67%的機會得到第二型糖尿病。而有人拿小白鼠來做調查,也發現喝零卡可樂的實驗白老鼠會較沒喝的白老鼠胖。另外,千萬不要常常從隔壁同事那邊拿零食來吃,這樣不經意地吃零食也會默默堆積很多熱量!積少成多這句話有沒有聽過?

  3、喜歡一邊做事一邊吃東西?

揭開你瘦不下來的原因

  吃東西對多數人而言都是一種享受,好吃的東西還能使我們身心愉悅、消除壓力。但仔細想想,你是不是習慣一個人用餐,或是喜歡在吃東西的時候一邊看報紙或一邊 看電視?甚至許多上班族喜歡一邊使用電腦一邊吃著食物,這樣的情況往往會使你吃進更多的食物而你甚至不自知。更重要的是,一邊看電視一邊吃東西是可能會影 響我們代謝系統的。所以不妨試試跟朋友或家人一同用餐,認真看著自己吃進去的食物,也許會使你節制一點。

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