為了減肥,方女士每天暴走七八公里,還堅持跳廣場舞。近半年過去了,她的減肥效果尚未達到目標,腳底卻因此受了傷。“運動還是要科學、有節制,這次真是得不償失。”近日,武漢市第四醫院內,方女士有些后悔。
方女士今年54歲,家住武漢硚口區古田二路。因為身體肥胖且患有高血壓、高血脂等毛病,她一直在堅持運動減肥。聽朋友們說快走對身體益處多,減肥效果明顯,她便每天早上穿著薄底兒布鞋去江灘快走七八公里,晚上還堅持跳廣場舞。如此堅持4個多月后,她察覺右腳腳后跟總是脹痛難受。尤其最近一個月,她的腳后跟疼痛明顯加劇,每天早上起床下地時就鉆心地疼,在家按摩熱敷幾天沒有好轉,她來到武漢市第四醫院就診。
該院骨科醫生詳細檢查后發現,方女士雙腳并無紅腫,但按壓右腳底時有明顯痛感,x光影像顯示其右腳腳跟有骨刺。醫生診斷她患上了足底筋膜炎。
對此,該院骨二科楊鐘華主任解釋稱,足底筋膜是跨足底連接跟骨和趾骨的厚實韌帶組織,像一張富有彈性的弓,而足底筋膜炎是足底筋膜發生的一種無菌性炎癥。方女士體重大,足底筋膜承受的壓力大,長時間站立和行走在堅硬地面上,足底筋膜始終處于緊張狀態,逐漸勞損。再加上她喜歡穿薄底布鞋,足弓缺乏支撐,也會加重筋膜受損。
楊鐘華提醒,足底筋膜炎易發于 40-60歲的人群,女性較男性多發。該病多因長時間跑步、走路、登山、逛街引發。此外,扁平足、高弓足、鞋底太薄甚至走路姿勢異常等也會加重足底筋膜承受額外的壓力。因此,適度鍛煉避免超量運動、減輕足底負擔能預防或延緩足底筋膜炎。在確診為足底筋膜炎后,要注意讓腳充分休息,活動時盡量穿運動鞋,雙側同時使用足跟墊進行保護。如果病情嚴重,可以在醫生指導下適量服藥消炎鎮痛或者進行物理治療。值得注意的是,足底筋膜炎并非細菌引起,使用抗生素無效,不可濫用。
高血壓
扁平足筋膜炎常見癥狀:頭暈 視力障礙
并發癥狀:視網膜病變 主動脈瓣關閉不全
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推薦用藥:奧美沙坦酯片

本品適用于高血壓的治療。[詳細]
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