3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 減肥 > 減肥人群 > 白領減肥 > 正文

怎么減肥最快的方法 白領專屬減肥招

字號:T|T|T
摘要:減肥是女人的終生事業完美好身材誰不想要不要說減肥太難太辛苦今天就來為大家介紹一下專屬白領減肥的小妙招沒時間運動也可以輕松瘦

  

怎么減肥最快的方法 白領專屬減肥招

  長時間久坐的上班族,小肚腩不知不覺就長了出來,小編對這點是深有體驗,加上工作忙,時間精力有限,不想長胖都不難,無形中影響了我們的外在美,下面小編就給你傳授一些怎么減肥最快的方法,照著做,想不瘦都難。

  怎么減肥最快的方法之握拳

  白領辦公的時候,最容易因為繁忙而忘了動一動,不妨利用時間小貼士來提醒自己,每過一個小時,都休息放松一下頸脖和肩膀。趁這個機會,可以做做握拳小動作,通過握緊拳頭以及用力張開來循環一下手部血液。注意握拳時要用力,打開時手指要盡量向外伸直。握拳動作每分鐘可以消耗3.5千卡熱量哦!

  怎么減肥最快的方法之扭腰

  扭腰動作,首先你的座椅要是能夠旋轉的。坐在座椅上,上半身挺直保持面對電腦的姿勢,扭動腰部,讓椅子向左或者向右交替旋轉90度。這可以緩解長時間坐在電腦前不動腰部肌肉的僵硬問題,同時還可以有效減掉腰部贅肉。扭腰動作每分鐘可以消耗2.2千卡熱量。

  怎么減肥最快的方法之抬腿

  抬腿運動主要是鍛煉腿部肌肉,讓腿部線條更加均勻。坐在電腦桌前,抬起一條腿,伸直并且盡量豎起腳尖,保持懸空姿勢10秒鐘。接著,換另一條腿,同樣的做法。抬腿動作每分鐘可以消耗5.3千卡熱量。

怎么減肥最快的方法 白領專屬減肥招

【送福利:快來看看你應該怎么減肥?】

想要健康瘦下來嗎?想獲得月減8斤的減肥方案?

關注“健身學院”微信公號(id:paireliang 或 掃描上邊側的二維碼),然后回復關鍵字“21天”,九姑娘馬上送給你!

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |