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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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蛙跳解決男士將軍肚

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摘要:很多男士因為各種原因造成肚子大也就是俗稱的將軍肚看上去很難看如何解決呢

  

蛙跳解決男士將軍肚

  有了將軍肚不可怕,可怕的是沒有方法去應對,今天小編就帶大家了解這個問題。

  蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動,是鍛煉提升體能的一種好方法,但蛙跳對下肢的沖擊力非常大,練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷,蛙跳是一種常用的鍛煉方法,有行進蛙跳、原地蛙跳,原地順時針轉圈蹦等,跳臺階也是蛙跳。 蛙跳是很累人的,能鍛煉全身肌肉。想減肥,不妨經常做做蛙跳。 蛙跳對下肢力量要求較高,刺激較大,進行蛙跳前必須做好熱身。

  蛙跳可以跳走“將軍肚”

  “將軍肚”與人們平時的生活和工作習慣大有關系。“將軍肚”不僅是富態的表征,也是病態的表征。調查顯示,代謝綜合征、高血壓病、高脂肪癥、糖尿病、胰島素抵抗、高尿酸血癥、痛風、心腦血管病等都于這種體態相關。因此,這種體態的人也處于一種體態方面的亞臨床狀態,預示著疾病已經或將要發生。

  消除“將軍肚”最有效的方法就是練習“蛙跳”。“蛙跳”又叫蹲跳,顧名思義,就是蹲下來蹦跳,像青蛙一樣,這是一種體育運動員常用的訓練方法。

  “蛙跳”不僅可以去除“將軍肚”,還可以起到鍛煉腹部肌肉、預防其它疾病的作用。

  萬事開頭難。開始的時候,不要一步到位地硬蹲,可以先扶著桌沿,半蹲著練習。這樣堅持一段時間后,再逐漸由半蹲跳過度到全跳,一定可以見到效果。

蛙跳解決男士將軍肚

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