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女人濕氣太重會發胖嗎

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摘要:女人濕氣太重會發胖,因為濕氣重的人口味比較重,造成身體循環不暢,從而引起肥胖。下面一起來看看七種祛濕減肥的食物有哪些?

  

女人濕氣太重會發胖嗎

  女人濕氣太重會發胖,因為濕氣重的人口味比較重,造成身體循環不暢,從而引起肥胖。

  1、 如果我們身體里的濕氣過重的時候,是非常容易變胖的,如果是因為濕氣引起變胖的話,要想減肥就要排除身體里的濕氣才會見到減肥的效果,只所以濕氣重引起變胖的話,是因為身體里的濕氣一旦過重的時候,口味也會比其他人重一些,高油高鹽的食物吃多了以后,就會引起身體循環不暢,身體里的濕氣也會郁積,就導致了身體里的酸堿性不平衡的狀態,超重的人身體的酸堿性大部分都是呈現出了酸性。

  2、另外,身體里的濕氣過重的時候,是非常容易怕冷的,身體就會用比較多的脂肪來起到保溫的作用,濕氣一旦過重時,還會引起氣血不足的現象,沒有足夠的能量把身體里的廢物排除,而排不抹不開去的這些垃圾就會在我們的身體里面的間隙里堆積著,隨著這些垃圾的增加,人就慢慢的胖起來了。

  3、南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱,例如夏天的桑拿天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣一時半會治不了,在皮下,就形成身體的肥胖。

  七種祛濕食物吃完瘦10斤

  1、白扁豆

  首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。

  白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。

  2、薏米

  薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。

  3、紅豆

  紅豆養心,自古就認為,如果心火過旺,則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效,因此夏天的時候人們都會煮紅豆或者綠豆湯來解暑,也就是這個原因了。紅豆還可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

  4、薏仁

  薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

  5、小米

  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。

  6、糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

  7、胡蘿卜

  脾為濕土,喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果。因脾虛失運,水濕停留,多屬本虛標實之證。本虛為主者,治多健脾,佐以化濕;標實為主者,則應以祛濕為主,兼以運脾。胡蘿卜具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,所以濕氣重的人可以適當的吃胡蘿卜。

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