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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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排出體內垃圾 減肥事半功倍

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摘要:很多人身體毒素太多造成身體的肥胖什么辦法能更好的清毒素呢

  

排出體內垃圾 減肥事半功倍

  經常聽到一些女性都抱怨自己的肚子怎么也減不下來,非常容易鼓脹,臉色也不好,身體沉重了不少,嚴重的還會有長痘,便秘等等現象,這都跟我們體內的殘留的毒素有很大的關系,因此,想要減肥美容排出體內垃圾是非常重要的一件事情。

  能夠排出體內垃圾的方法

  竹筍

  在竹筍中含有豐富的粗纖維成分,這種物質在所有的蔬菜中的含量幾乎是最高的,而粗纖維成分進入腸道內能很好的促進腸道蠕動的食物,并能對積存的宿便起到極好的徐進分解以及促進排出的效果,所以說對于患有便秘的人,在日常飲食中多吃點竹筍能起到不錯的調節便秘、清除腸毒的作用。

  紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內臟活力,增強體力。

  建議可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  燕麥

  燕麥是一種古老的糧食作物,生長在海拔1000~2700米的高寒地區。

  日常生活中,我們接觸到的燕麥更多的其實是燕麥片,用燕麥原粒軋制而成,比起精加工的谷物,因為保留了麩皮,它的營養成分更完整;吃起來也很便捷:沖入沸水,燜泡一會兒——但如果花上幾分鐘時間,稍稍煮一下會更好吃一些,還可以根據口味添加牛奶、水果丁。如果你是烘焙愛好者,那么,也可在面包內加入適量燕麥片。

  薏米

  在糧食作物中,薏米可以說非常特殊。

  它不常作為主食而出現,更多時候,是作為煮粥或煲湯時的配料;同時,它還是中藥隊伍中的重要成員;甚至還可外用——薏米磨成的粉可以用來敷面膜,有美白的作用。因此,在超市或者中藥鋪都可以見到它的身影。

  如果懶得專門為它制作一道甜點,那么,不妨在煲排骨湯或者羊肉湯時,隨手撒上一把,既解膩,又可增加湯中的營養。

排出體內垃圾 減肥事半功倍

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