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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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針灸減肥常識 一扎就會瘦?

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摘要:減肥就是和多女性在一起聊不完的話題尤其是聽到自己的朋友說自己好像吃胖了的時候心里其實就是很崩潰的減肥就成為每個女生心里的小秘密

  

針灸減肥常識 一扎就會瘦?

  現在進行減肥的措施也是很多的,尤其是對減肥的熱衷,其實,減肥并沒有那么的傳奇,選擇適合的方法才是減肥的關鍵。

  大家除了對中醫減肥存在很多認識誤區外,中醫減肥市場也相對比較混亂。”

  誤區一,遍地都是中醫減肥師。進行減肥的過程中其實也是有很多的誤區存在的,在生活中就要注意合理的減肥選擇。中醫治療方法應該在辨證論治的指導下使用,這就要求醫者必須擁有多項資格,而且要熟練掌握肥胖癥的診斷治療方法,即必須是持有《職業醫師資格證》和《職業醫師注冊證》兩證的執業醫師。針灸等中醫美容更應在醫療機構內,如果在醫院外診療,就要經過衛生行政部門批準和備案,最起碼要求具備《醫療機構資格許可證》。但記者調查發現,在北京國貿周圍近十家有中醫減肥項目的美容院、纖體館中,很少有中醫減肥師能拿出兩證,更多的人只受過美容美體培訓。

  誤區二,一扎就能瘦。針灸并不是我們想的那樣美好,其實,選擇正確的減肥措施才是最好的。“為了‘體形美’,很多體重并不超標的人也會求助于中藥或針灸。”傅杰英教授強調,針灸是用來治療疾病的,沒病亂扎對健康而言是得不償失。正在現代城一家美容院做中醫減肥的李女士和邱女士都告訴記者,她們分別做了點穴和針灸減肥療程之后,減肥師都要求她們不吃肉,最好只吃雞蛋和黃瓜。做完治療后雖然胃口小了些,但她們覺得,一天只吃雞蛋和黃瓜,不減肥也能瘦下來。“其實,肥胖癥是一種受生活方式影響極大的疾病。”傅杰英說,多余的脂肪就像是身體產生的垃圾,你得先改變自己扔垃圾的習慣,別人幫你清理才能更有效。如果你不扔垃圾或減少扔垃圾了,自然就瘦了。而像針灸減肥,雖說副作用小,但單純依靠它,還是難以達到減肥目的。

  誤區三,扎哪兒瘦哪兒。很多人就是把減肥神話了,其實,減肥并沒有很神奇。遺傳也是導致肥胖的一個因素。“很多人體重并不超標,只是覺得自己肩膀太肥、小腿太胖,就要求針灸減肥。”傅杰英教授說,針灸可不是“扎哪減哪”,實際上,皮下脂肪分布常與遺傳因素或長期處于某種姿勢有關,單純針灸很難解決這些問題。針灸更適合內臟脂肪多的中心性肥胖者。

  誤區四,速效減肥法。減肥就是要到正規的地方,不要盲目的相信不正規的醫院。很多減肥機構在打著“中醫減肥”的同時,還推行“快速減肥協議”,向消費者保證“30天減10斤”等。實際用的卻是過度節食、超量運動等方法。傅杰英指出,“快速減肥”是減肥的最大誤區,它常以損害健康為代價,而且減肥后體重很容易反彈,最終還可能導致不孕癥、慢性盆腔炎、慢性胃炎、慢性結腸炎等。“適量脂肪是維持生命的基本物質。我們沒有必要去仇視它。想保持理想的身材,健康的生活方式才是關鍵。”

  中醫針灸一日三餐減肥食譜一

  早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜干100g。

  午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。

  晚餐:水煮蝦 100g,韭菜炒豆干200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。

  中醫針灸一日三餐減肥食譜二

  早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。

  午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。

  晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g。

  中醫針灸一日三餐減肥食譜三

  早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml.。

  午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。

  晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

  減肥并不是一兩天就可以成功的,在生活中最好就是選擇一種健康的減肥措施,進行健康的減肥,科學的減肥。以上的針灸減肥措施希望會幫助您實現最佳的減肥效果。另外,在生活中也要注意一些其他的輔助減肥措施。最后,小編祝您早日實現瘦身計劃哦。

針灸減肥常識 一扎就會瘦?

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