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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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堅持運動很重要 法媒解密突然中止運動的后果

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摘要:環球網綜合報道保持體型需要堅持不懈地積極鍛煉然而如果突然長時間地停止運動身體機能會逐漸下降比如肌肉減少體脂增加
堅持運動很重要 法媒解密突然中止運動的后果   【環球網綜合報道】保持體型需要堅持不懈地積極鍛煉,然而,如果突然長時間地停止運動,身體機能會逐漸下降,比如肌肉減少、體脂增加。對此,法國媒體“gentside”分析了隨著時間推移,中止運動帶來的一系列后果。     1周后:     此時身體機能已然退化,心臟能力下降,最大攝氧量降低5%,這意味著肌肉用氧能力下降。如果停止運動前5公里長跑只需20分鐘,此時用時會增加10秒。     2到3周后:     最大攝氧量下降12%;肌肉力量下降,肌肉組織減少,同時肌肉細胞減少,脂肪細胞取而代之;5公里跑步用時增加1分鐘。     4到7周后:     最大攝氧量下降12%-15%;脂肪細胞增多,明顯感覺到肚子增大一圈;跑5公里用時增多3分鐘。     2個月后:     最大攝氧量下降25%,跑完5公里所需的時間大幅增加。如果在這兩個月內沒有做過任何運動,患上高血壓、高血糖、肥胖癥甚至是心血管疾病的風險增加。     報道稱,如果長期中止鍛煉后打算恢復運動,每次運動后的充分休息至關重要;此外,出門散步也比躺著好,有利于增強肌肉細胞、恢復身體狀態。無論如何,長期中止運動的后果遠比想象中的嚴重。(實習編譯:張宇陽 審稿:王莉蘭)
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