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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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北京:仨成年人就有一個超重

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摘要:市衛計委昨天公布的最新監測數據顯示本市歲到歲常住居民超重率為肥胖率為專家稱超重肥胖現已成為引發高血壓
市衛計委昨天公布的最新監測數據顯示,本市18歲到79歲常住居民超重率為35.6%,肥胖率為21.9%。專家稱,超重、肥胖現已成為引發高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等許多慢性病的重要危險因素。     不只成年人,青少年肥胖、超重問題也應引起重視。據統計,2015至2016學年度北京市中小學生肥胖檢出率為16.3%,比上一學年度的15.6%上升0.7個百分點。其中小學肥胖檢出率為17.3%,初中為15.4%,普通高中為13.0%,職業高中為17.1%。小學階段,肥胖檢出率小學一年級為18.6%,六年級為16.5%;中學階段肥胖檢出率隨年齡增大而下降,初中一年級檢出率最高(16.1%),高三檢出率最低(12.7%)。專家表示,針對小胖墩要重點開展“飲食對策”,培養良好的飲食習慣,即少吃油脂和糖類,多吃蔬菜和含糖量較少的水果。同時還要適當讓孩子加強體育運動,養成鍛煉的習慣。     市疾控中心表示,為預防慢病,人們應該根據自己的健康問題制定行動計劃。怎樣運動才更科學?專家表示,科學的運動生活習慣是指日常生活少靜多動,比如增加體育運動、步行、騎車等,減少久坐。養成規律運動的習慣,規律的運動可以促進心肺、肌肉骨骼健康,增強身體平衡、協調能力。人們應該定期進行一定強度的運動。例如,5歲到17歲的兒童和青少年每天應進行至少累計60分鐘中等到較高強度身體活動,每周至少進行3次較高強度運動。18歲以上成年人每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動,每周至少應有兩次大肌肉群抗阻運動。中老年人每周至少應有3次提高平衡能力和預防跌倒的鍛煉。     人們應該主動進行關節柔韌性活動和抗阻力鍛煉,能有效預防關節疼痛和僵硬。普通人的抗阻力活動主要針對身體的大肌肉群,包括上肢、肩、胸、背、腰、腹、臀、下肢,可結合日常工作生活進行功能練習,如上下臺階、步行、拎抬重物、伸夠高物、蹲起、坐起、彎腰、轉體、踮腳伸頸望遠等。     需要提醒的是,骨關節疾患或其他有關疾患的病人參加運動應咨詢專科醫生。同時,肌肉和關節不宜過于頻繁屈曲和伸展。在運動的同時,應采取必要的防護措施,避免運動損傷。有特殊需要或者患有不同慢性疾病的人參加身體活動,應先征求專業人員的建議。
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