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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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25歲小伙健身三天被下病危!如何科學健身

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摘要:健身是為了身體更加強壯可歲的研究生小趙怎么也沒想到在連續健身三天后自己會住院并被下了病危通知我以前健身過這段時間歇
健身是為了身體更加強壯,可25歲的研究生小趙怎么也沒想到,在連續健身三天后,自己會住院并被下了病危通知。     “我以前健身過,這段時間歇了一陣子。7月25日,我再度去健身房健身,當天回來就覺得胳膊沒勁,疼痛,我也沒有在意,以為是運動之后的正常反應。第二天、第三天還是堅持去了,第四天就覺得很不舒服,胳膊都腫了,尿量很少,尿液的顏色也不對了。我趕緊去醫院檢查。”小趙說。沒想到到了西安市第三醫院以后,醫生讓他立即住院,還下了病危通知書,“醫生說我這種情況很危險,屬于橫紋肌溶解,有猝死的可能,我當時也嚇壞了,趕緊住院治療。”經過10天的住院治療,小趙終于痊愈出院。     過度鍛煉可能造成腎衰竭     “這位患者來到醫院時,肌肉酸痛,尿色呈醬油色,被診斷為橫紋肌溶解。這就是由于過量的運動導致肌肉被破壞,對肝臟、腎臟都造成了影響,如果沒有及時治療,很可能會造成生命危險。”西安市第三醫院腎內科主任高祎說。     高祎說,在臨床上,時常能接診橫紋肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不當運動引起的,其中大多是一些突擊運動的年輕人。這類人群平時很少運動,一時興起或者在周末突擊鍛煉,當肌肉因為不當運動受到破壞后,肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液,在通過腎臟排泄時,會堵塞腎小管,導致急性腎衰竭。     “建議大家適度鍛煉,以免過猶不及,對身體造成損害。”高祎說。     運動講究循序漸進     西安體院運動人體科學博士茍波建議,運動一定要遵循適量的原則,從少到多,循序漸進,“有些人從未運動過,看到別人跑馬拉松,自己也去跑,這樣就有可能跑出生命危險;有些人在微信上曬步數,一天走兩三萬步,年輕人還可以,如果是年紀大的人,很有可能造成關節炎,因為對關節的負擔太重了。”     茍波說,健身也是一個道理,沒健過身,突然到健身房去鍛煉幾小時,確實有可能造成橫紋肌溶解癥。運動是把雙刃劍,,方法對了,就會對身體有利,方法錯了或者過量運動,身體承受不了,就不利于健康了。     初期體育健身活動方案     國家體育總局公布了《全民健身指南》(以下簡稱《指南》)。指南提示剛參加體育健身活動的人,運動負荷要小,每次體育健身活動的持續時間相對較短,使身體逐漸適應運動負荷,運動能力逐步提高。剛開始體育健身活動計劃時,應選擇自己喜歡或與健身目的相符的體育健身活動方式。運動后要有舒適的疲勞感,疲勞感覺在運動后第二天基本消失。     體育健身活動初期,增加運動負荷的原則是先增加每天的運動時間,再增加每周運動的天數,最后增加運動強度。     初期體育健身活動的時間約為8周,具體方案為:     ——運動方式:中等強度有氧運動、球類運動、中國傳統運動方式、柔韌性練習。     ——運動強度:55%最大心率,逐漸增加到60%。     ——持續時間:每次運動10~20分鐘,逐漸增加到30~40分鐘。     ——運動頻度:3天/周,逐漸增加到5天/周。
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