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實習醫生日記之頑固失眠

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實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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飯后運動易致闌尾炎 缺乏證據

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摘要:北京朝陽醫院高志剛很多人認為吃完飯后馬上運動容易發生闌尾炎在醫學上這種說法缺乏足夠的證據闌尾炎發病的直接原因有
□北京朝陽醫院 高志剛     很多人認為,吃完飯后馬上運動容易發生闌尾炎。在醫學上,這種說法缺乏足夠的證據。闌尾炎發病的直接原因有兩個:一是管腔阻塞,二是細菌感染。闌尾是人體中退化的器官,直徑約0.8厘米,長約6厘米,一端為盲端,另一端開口于盲腸。成人的闌尾管腔細小,內徑不到0.5厘米,很容易堵塞引起闌尾炎。     剛吃完飯,食物還貯存在胃里,需要經過初步的消化變成食糜才會逐漸排到小腸里。胃的排空時間為4個小時左右。食糜進入小腸,需要1個小時以上的消化吸收才能到達盲腸。因此,剛吃下去的食物需要4小時~6小時以后,才能到達闌尾所處的位置。     雖然說吃完飯以后馬上運動不是導致闌尾炎的直接因素,但是也不提倡飯后即進行劇烈運動。飽餐后胃腸道充滿食物,馬上運動必然因重力原因牽扯胃腸道,很容易出現腹部不適和腹痛,甚至出現嘔吐。剛剛進食后,人體的血液供應會更多分布于胃腸道,協助完成消化和吸收的功能。     如果馬上劇烈運動,血液供應優先轉向肌肉組織,勢必會影響正常的消化和吸收。還有,運動時體內交感神經興奮,支配胃腸道功能的迷走神經受到抑制,減弱消化液的分泌以及胃腸道的蠕動。所以,吃完飯以后立即運動會導致消化不良,長期飯后馬上運動有可能導致胃腸功能紊亂。如果已經患有慢性闌尾炎或者其他胃腸道疾病,剛剛吃完飯以后馬上運動有可能會誘發或者加重原有的胃腸道癥狀。     我們建議吃完飯至少半個小時以后再運動。建議至少在飯后1個小時,做較劇烈的運動。有一些人的盲腸天生比較游離,活動度較大,醫學上稱為移動盲腸,發生闌尾炎的概率不高。這些人在運動的時候,例如跑步、蹦跳等,如果盲腸內容物較多,因重力牽拉會發生右下腹疼痛。這種情況不是闌尾炎,建議到醫院進一步檢查,如果癥狀較重可能需要手術治療。(特約記者 楊舒玲整理)
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