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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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6步瘦臉按摩 擊退臉部脂肪 塑造小臉

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摘要:如何瘦臉最快最有效身體上的贅肉可以用衣服遮掩臉上的贅肉可無處躲藏今天愛美女性網小編教大家一組簡單的按摩瘦臉操真人超詳細教學只需步就能甩掉大餅臉

  成功瘦臉的秘訣在于勤做按摩,這樣可以暢通淋巴,促進血液循環,改善面部水腫情況。今天,小編給大家分享按摩瘦臉的6個步驟,跟著一起做,臉上贅肉全按走!

  step1:均勻涂抹按摩霜于面部

  step2:給頸部淋巴做預熱操

  2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨,此處重復3次,以打通頸側淋巴系統,促進血液循環為排毒開頭。

  2.2 頸部正面同樣有淋巴系統,所以,由下巴施壓推按至鎖骨的位置。

  此處同樣重復3次。

  step3:額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

  3.1 首先將手指放在額頭的中間,并輕輕的按壓,并且注意一定要輕并且保持壓力。

  3.2 由額頭中間向兩側按壓,注意使用按的方法,保持壓力但要輕,切忌不要拉扯皮膚。

  3.3 手指經過太陽穴,耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓,按壓至頸部淋巴。

  3.4 順著上一步,按壓頸部淋巴,推至鎖骨。

  此步驟重復做3次。

  step4:消除法令線去除兩頰脂肪

  4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓

  4.2 繞著嘴角外側向上按壓,經過臉頰兩側。

  4.3 由臉頰兩側,經過鼻翼兩側,按壓至內眼角,內眼角處按壓3秒鐘。

  4.4 再由內眼角向外眼角按壓。

  4.5 再由外眼角,推向太陽穴,沿著臉部外側,經過頸部淋巴推至鎖骨。

  本動作重復3次,可以減輕法令紋和消除臉頰兩側脂肪。

  step5:改善臉頰松弛 塑造v字臉

  5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處,鼻翼兩側的骨頭下那個點是皮膚松弛的基礎點(圖片中畫點的位置)。

  5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準松弛點,水平施壓按摩。

  5.3 雙手水平推移至耳前淋巴。

  5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。

  本動作重復3次,要找到疼的舒服的感覺。

  step6:向上提升面部兩頰肌肉總結篇

  6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進行這一步的按摩。

  6.2 用這樣的手勢,由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。

  6.3 在用三根手指沿著臉部兩側經過淋巴推移至鎖骨處。

  本動作重復3次,可以有效的讓臉頰兩側的皮膚得到提升。 

 


  瘦臉食物-豆苗

  綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。


  瘦臉食物-胡蘿卜

  相當有營養的紅蘿卜,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。


  瘦臉食物-西芹

  西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。


  瘦臉食物-冬瓜

  經常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。


  瘦臉食物-蜂蜜

  蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題,是排毒減肥的好方法。


  瘦臉食物-檸檬

  人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

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