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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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洗澡按一按也能消腫?5招必須筆記的淋巴按摩減肥法

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摘要:明明知道要運動但就是懶懶不想出門怎么辦呢其實你可能不是胖只是水腫而已想要快速有效消除水腫不妨試試淋巴按摩減肥法下面這幾招能輕松幫你結局水腫煩惱哦

  

洗澡按一按也能消腫?5招必須筆記的淋巴按摩減肥法

  誰都知道想要健康有效減肥就得多運動,但講真,對于每天8小時都坐著的上班族來說,下班回家只想懶懶宅在家里不出門,哪里還有精力去健身房大汗淋漓呢?其實除了運動之外,適當有效的按摩也能很好的幫助美體塑形哦!

  不少女生并不是真的胖,而是水腫導致的。捏捏自己的小腿和臉蛋,不是是感覺軟泡泡的?消除了水腫視覺上立馬瘦5斤!那么怎么才能快速消除水腫呢?按摩是個好方法喲!每天洗澡時溫度升高,藉此時機按摩更有效率暢通淋巴,可以暢通廢物排送管道!

  比起狂出汗的大量運動來說,按摩絕對輕松又舒服啦!關鍵是宅在家里就可以完成,而且次數不用多,加入按摩油并用有一點點痛卻不會瘀青的力道,順著淋巴方向按摩就是正解!但洗澡體內水份會流失,建議洗澡前先喝杯水可以讓按摩時,排除體內廢物更通暢!

  【淋巴按摩法】

  point 1:用大拇指下緣從肩膀推向指尖,左右交替,各進行5次。

  point 2: 雙手指尖對齊疊放,輕輕施力下壓,順時針方向按摩腹部5次。

  point 3: 用手掌根部從臀部外側向內側,提著臀部推5圈。

  point 4: 從大腿外側開始到腳踝,抓捏5回,以感到舒適,微痛的力道捏。

  point 5: 從腳踝內側向上推至腹股溝,再用手指抓按的方式重復從下而上。

  洗澡的時候別只顧著發呆啦!動動雙手,趁著泡澡的黃金時刻進行淋巴按摩,效果比平時翻倍哦!另外,可以選擇自己喜歡的精油配合按摩,洗完不僅全身香香,關鍵是還排出了體內毒素,讓你又瘦又美哦!

洗澡按一按也能消腫?5招必須筆記的淋巴按摩減肥法

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