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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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洗澡也能減肥瘦身?這么洗最容易瘦

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摘要:原標題洗澡也能減肥瘦身這么洗最容易瘦如今不少的肥胖者下班的時候都會外出跑步或者是去健身房鍛煉消耗熱量來減肥雖然說
原標題:洗澡也能減肥瘦身?這么洗最容易瘦
  如今不少的肥胖者下班的時候都會外出跑步或者是去健身房鍛煉 ,消耗熱量來減肥。雖然說通過運動能夠有效的甩掉贅肉,但大部分的人都堅持不了多久。其實運動只是瘦身中比較常見的一種方法,瘦身不一定完全依靠運動來減肥。我們可以適當的運動加上洗浴的方法,達到減少體內殘余的贅肉。
  洗浴為什么能瘦身呢
  桑拿浴最早出現在荷蘭。在我國,又習慣將蒸桑拿稱為蒸氣浴。很多大型的賓館、飯店及療養院等都可以蒸桑拿了,慢慢也被越來越多人接受,并且不少朋友想要試著利用蒸桑拿來減肥。
  很多人對桑拿浴的減肥效果表示懷疑。但根據調查發現,洗浴的確有一定的療效,不過只適合單純性的肥胖,而且沒有嚴重的并發癥。浴前,要用溫水多次沖洗皮膚,進入浴室,一開始先用40℃~50℃溫度,逐漸再升溫。高溫蒸氣可以加速水分蒸發,加快呼吸頻率,消耗脂肪,從而達到減肥效果。
  洗澡瘦身的幾種方法
  1、熱水澡
  在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體內細胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌艷人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務吧!
  2、藥浴
  藥浴的應用在我國有悠久的歷史,藥浴可以減輕疲勞,改善血液循環,促進新陳代謝,去除污垢,使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分布和血液循環,起到祛病、護膚、美容的作用。
  藥浴減肥貴在堅持,對體質較好的人尤為適宜。
  3、鹽浴療法
  鹽浴法的實施有多種技巧變化,既可以在天然的鹽水湖中展臂劈波、魚游浴膚,也可以自備鹽水、浴缸浸泡舒緩;既可以把食鹽直接涂抹于肌膚上(不要搓揉,以免皮膚受傷),也可以溶鹽于溫水之中,“腌浸”肌膚。最好的當然是天然的鹽水浴,因為其中不僅有充足的鹽分還有豐富的礦物質,在鹽浴的同時還可以享受到礦泉浴。(家庭醫生在線)
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