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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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專心用餐可減肥

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摘要:食不言寢不語但很多人仍喜歡在吃飯的時候干點別的事情例如看電視讀報紙玩手機等美國羅利北卡羅萊納州州立大學最新研究發
“食不言,寢不語”,但很多人仍喜歡在吃飯的時候干點別的事情,例如,看電視、讀報紙、玩手機等。美國羅利北卡羅萊納州州立大學最新研究發現,專心吃飯有助于減肥。
  據估計,全世界有超過19億的成年人超重,其中肥胖人口達6億人。肥胖不僅降低了生活質量,還容易引發心理健康問題和慢性疾病,如2型糖尿病、心臟病、中風和一些癌癥。
  研究人員招募了80名參與者,其中38名被分到干預組,42名分到對照組。干預組的參試者每次吃飯時必須專心致志,不得做其他事情,對照組則可以玩手機、看電視等。
  試驗15周后發現,干預組參與者的體重平均減輕了1.9公斤,對照組平均減輕了0.3公斤。
  人的大腦首先會處理那些有趣的事情和印象,如閱讀、打電話、看電視上播放的電影,而正在吃飯這件事就會被延遲傳送到大腦中樞。吃飯時注意力分散的人,要過更久才意識到自己吃飽了,但在此期間已經吃下了很多東西。研究人員建議,吃飯的時候要把注意力集中在吃飯這件事上,心無旁騖。▲
  (王小宜)
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