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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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5種水果減肥又好吃 減肥就吃這5種水果

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摘要:原標題種水果減肥又好吃減肥就吃這種水果減肥嘴饞怎么辦呢很多人都喜歡吃水果但是很多水果的熱量都非常高不小心吃幾個
原標題:5種水果減肥又好吃 減肥就吃這5種水果
  減肥嘴饞怎么辦呢?很多人都喜歡吃水果,但是很多水果的熱量都非常高,不小心吃幾個一天的運動量就白做了,那么有什么好吃又熱量低的水果呢?今天我們一起來看一看。
  減肥能吃的水果有哪些?
  葡萄柚
  葡萄柚含有豐富的維他命c,糖分也不算太高,如果用一顆葡萄柚來代替某一餐,想必熱量是當然的低,假設其他餐的熱量也控制得當,堅持一段時間后,身體自然會瘦下來,但空腹食用可能受不了酸度, 可能會引發腸胃疼痛。
  葡萄柚個頭較大,跟一些草莓類小體積的水果相比較,熱量可就并不低了,所以如果你吃得過多的話,對健康也是不利的。
  菠蘿
  香味濃郁、美味可口的菠蘿能夠促進蛋白質的消化,并能清理腸胃,排出身體毒素,可以幫助降低膽固醇。
  菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚發癢等癥。
  奇異果
  奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的,但是奇異果的營養也很高呢!奇異果被稱為維生素C之王,熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐富,中醫認為,奇異果是輔治肥胖癥的果類。同時由于膳食纖維高,因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦!
  香蕉
  香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了,作為早餐、或者是運動前的果腹食物,香蕉都是減肥人士非常好的選擇。
  柳橙
  柳橙維生素C多,纖維度多,熱量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維素可有助于排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。(家庭醫生在線)
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