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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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慢性壓力容易導致肥胖 減肥人士應杜絕4種心態

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摘要:原標題慢性壓力容易導致肥胖減肥人士應杜絕種心態有人說壓力會讓人變瘦其實不然這不英國研究人員找到新方法證明慢性壓
原標題:慢性壓力容易導致肥胖 減肥人士應杜絕4種心態
  有人說壓力會讓人變瘦,其實不然,這不,英國研究人員找到新方法證明慢性壓力致肥胖。
  據中國青年網報道,研究人員找來2527名54歲及以上志愿者,收集他們最靠近頭皮的一縷約2厘米長的頭發,測試其中的皮質醇水平,其中的皮質醇水平能反映出這個人最近兩月所經受的壓力狀況。另外,他們還測量志愿者的體重、身高體重指數以及腰圍等。實驗顯示,周期性壓力與肥胖水平高有關,而腹部脂肪太多令人易患心臟病、糖尿病,導致早亡。
  常說壓力大會導致人變瘦,現在看來,壓力太大也會“神反彈”,這對于減肥人士來說是一個非常大的打擊。可見,人的情緒對減肥也是非常重要的。那么日常生活中,減肥的人應該撇開哪些情緒呢?
  對肥胖無所謂
  一些人對肥胖抱著無所謂態度,認為肥胖只是身材問題,丑一點也沒關系。但其實,肥胖是一種健康問題,多種疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等都可能由肥胖引起的。要減肥,首先要關注自己身材,關注自己的健康。
  雙重標準
  減肥中的人看到身邊的瘦子也在減肥,難免會心生負面情緒,甚至會直接勸阻:”你都那么瘦了,不要減了啦!”
  除非除非他是真的瘦到很恐怖或是用不正確的方式減肥,但如果你只是希望自己瘦、別人不準瘦,那樣就是雙重標準了。你可以追求對自己而言更美的身型,為什么別人不行呢?
  用體重打擊自己信心
  渴望追求好身材不是什么壞事,可是如果你的自信來源是來自體重機上的數字,是不是有點本末倒置呢?減肥是條很漫長的路,如果你真的覺得瘦下來你才會覺得自己是美麗的,那樣也沒有不對,只是你可以耐心享受自己”變美的過程”,而且堅持目標、為變美而努力的你,完全可以對這樣的自己感到自信啊!
  不夠自信
  減肥的人容易被自己的體重打敗,變得沒信心。要相信,每一個胖子都是潛力股,瘦下來后你也會很美,因此,你要對自己有足夠的信心,將減肥計劃進行到底。
  肥胖帶來的危害是非常明顯的,特別脂肪一多,一些心血管疾病就會產生,于是堅持減肥是非常重要的。而減肥的時候,也要注重減肥過程中的心態調節,要相信堅持就是勝利。(家庭醫生在線)
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