3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 減肥 > 減肥建議 > 減肥誤區 > 正文

月經期間吃這些 補血瘦身不再姨媽痛

字號:T|T|T
摘要:月經期間吃什么才能保證讓姑娘們的身體既行血順暢又不擔心發胖藥膳養生溫和補血告別姨媽痛

  

月經期間吃這些 補血瘦身不再姨媽痛

大家都知道月經期是女性的最佳減肥期,抓住這個減肥黃金期,肉就會嗖嗖地往下掉!不過也有一些女性由于減肥不恰當導致月經紊亂,經量過少或生理疼痛嚴重。這里小編給你們找來了藥膳養生的月經調理食譜。有需要的妹子自行拿走哦。

  藥膳的好處?

  藥膳是中藥和食物的特殊搭配,它“寓醫于食”,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,藥借食力,食助藥威,二者相輔相成,相得益彰。月經期間通過藥膳補身體,既能補血活血,也不用過多地擔心會發胖。

  月經開始的前3天該怎么吃?

  經期間和前后幾天,如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎,對滋養新血特別有幫助。

  月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象,因此,月經是否正常和體質關系十分密切,尤其對肝、腎功能影響最大。

  從月經預定日前3天起一直到月經結束為止,不能吃冰冷性、刺激性及熱補性食品,如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結、不易排出,使你腹痛、經血無法排除干凈。

  另外,不要吃水果,因為大部分水果也是屬于涼性的!

月經期間吃這些 補血瘦身不再姨媽痛


  月經期間的5~7天該怎么吃?

  1、經期正常時,為了使行經更順利,你可以從月經的第一天就開始喝生化湯,每天吃一帖,連吃三天。它的材料是當歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草,在中藥行都可以買到。

  “生化湯”原本是給產婦坐月子時吃的,以幫助惡露排出,所以,你在經期喝的時候,需要提醒中醫師將當歸的份量減少。

  2、月經經常提前8、9天,或1個月有2次,這個現象一般稱為“早經”,是由于血熱氣虛造成,需要清熱涼血。

  早經現象還可分為2類,若是經血量多、色紫黏稠、心胸煩悶,就多吃“熱炒芹菜藕片”。

  做法:將炒鍋燒熱,入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分鐘至熟,加入鹽調味即可。

  若是精神疲倦、經血量多、色淡,就吃“參地蒸烏雞”。

  做法:將當歸、熟地、圓肉、白芍各5克,與炙甘草10克,洗凈裝入烏骨雞的內臟,放入鍋中加水以小火燉煮1小時半即可。

  3、月經經常延后8、9天,或每隔40~50天才一次是因氣血不順、血寒、血虛、氣滯,可以煮“姜棗紅糖湯”來喝。

  做法:干姜、大棗各30克加紅糖30克煎成湯,能去寒、治經痛。

  月經結束后的3天內該怎么吃?

  月經后應著重補血養氣,改善失血蒼白、疲累酸痛。

  從月經結束那一天,你可以每天吃一帖四物,連吃3天,能補血清血、治療血虛血濁。

  四物是由當歸、川芎、白芍和熟地,一般中藥行很容易買到,可煎成湯,或做成“四物雞”。

  做法:將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干,將藥材和雞肉放入電鍋中,加水將雞淹蓋,等開關跳起再燜30分鐘即可。

   不過,藥膳還是要根據每個人的體質而定,大家去做藥膳的時候記得問問醫師哦!

月經期間吃這些 補血瘦身不再姨媽痛

【送福利:快來看看你應該怎么減肥?】

想在2016年健康瘦下來嗎?想知道什么才是適合你的減肥方法?

關注“健身學院”微信公號(id:paireliang 或 掃描上邊側的二維碼),然后回復關鍵字“bmi”,九姑娘馬上告訴你!

健康(枸櫞酸他莫昔芬片)

月經期間吃這些 補血瘦身不再姨媽痛

18家藥店在線銷售購買

5位用戶點評了該藥>>

山東健康藥業有限公司

【適應癥】1.治療女性復發轉移乳腺癌;2.用作乳腺癌手術后轉移的輔助治療,預防復發。[詳情]

【適應癥】【不良反應】【禁忌癥】【注意事項】詳細說明書>>

提問
  • 健康豐胸計劃
  • 糖尿病健康食譜
更多咨詢>>
發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |