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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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常見的減肥誤區都有哪些

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摘要:減肥有著很多的誤區如果不注意到這些誤區的話就會導致做再多的工作都是無用功生活中很多人沒有注意到這些誤區盲目的采取減肥方式結果一點兒用都有沒有那么常見的減肥誤區都有哪些呢

  

常見的減肥誤區都有哪些

   減肥有著很多的誤區,如果不注意到這些誤區的話,就會導致做再多的工作都是無用功。生活中很多人沒有注意到這些誤區,盲目的采取減肥方式,結果一點兒用都有沒有。那么常見的減肥誤區都有哪些呢?

   常見的減肥誤區

   1、吃的越少瘦的越快

   不少人都認為,只要減少了進食量,身體就沒有辦法攝取足夠的熱量,只能夠消耗身體里邊原有的熱量,這樣就可以達到減肥的效果了。其實不然,如果吃的過少的話,會導致身體里邊的電解質失衡,從而使人出現水腫,這在外人看來,會覺得身體變得更胖了。另外一個方面,即使是通過節食的方法達到了減肥的目的。也有很大的可能會反彈。

   2、運動量越大瘦的越快

   運動是減肥的最佳方式,但并不是說運動的時候強度越大效果就越好。因為如果運動量過大的話,就會導致體內消耗過多的熱量,人會不自覺的吃下去更多的食物,也是沒有用處的,這是人的本能之一,是沒有辦法避免的。所以運動的時候要學會控制強度。

   上文就是兩個常見的減肥誤區。知道了這些誤區,以后加以避免的話,減肥的效率就會高出很多。減肥是一個需要長時間堅持的事情,減肥之前首先要做好心理上的準備,這樣才可以使減肥的效果得到保障。加入一個減肥俱樂部,和其他人一起減肥,共同監督,可以使減肥更有效率。

常見的減肥誤區都有哪些

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