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  • [幼兒飲食]帶孩子在外吃,八項注意

    假期、周末,家長有了更多時間陪孩子外出享受快樂時光,但一想到在外面吃飯,有些媽媽難免不放心。本期,我就教大家幾招。 1.選擇相對正規的餐廳。盡量選擇自己熟悉、比較正規、知名度較高的餐廳。如果沒有,可就近找一下,但注意觀察餐廳整體衛生條件,廚房是否開放,人氣是否比較高等。因為餐廳衛生差,消費者沒有理由相信他們提供的菜是衛生

  • [幼兒飲食]適合寶寶吃的小米粥怎么做?

    小米是營養價值非常高的谷物,小米可以煮粥食用,而且小米中的營養非常容易吸收,所以特別適合寶寶吃,你知道寶寶吃的小米粥要怎么做嗎?一起來看看吧! 寶寶小米粥做法1.小米粥材料:小米30-50克,紅糖適量。做法:將小米如常法煮粥。加糖即可。2.小米懷山藥粥材料:懷山藥40克(鮮品約100克),小米50克,白糖適量。做法:將山藥洗凈搗碎或切片

    標簽:小米粥小米粥的做法2018-02-06
  • [幼兒飲食]中小學生應該怎么吃?《學生餐營養指南》給出了答案

    孩子的伙食不能松懈 很多家長和學生餐管理人員的營養知識很匱乏,不懂配餐,一般就是學生喜歡吃什么就買什么做什么,不管是否健康……近日,在中國疾病預防控制中心營養與健康所、聯合國兒童基金會和聯合國世界糧食計劃署聯合主辦的“第五屆中國學生營養改善研討會”上,中國疾病預防控制中心營養與健康所丁鋼強所長說,現在很多孩子都是爺爺奶

  • [幼兒飲食]大多中小學生每天蔬菜攝入量不足 食物換著吃更合理

    “學校給學生食堂提供醪糟銀耳湯或銀耳雪梨罐頭湯,用罐頭食品代替新鮮食材,用火腿腸代替新鮮肉……”中國疾病預防控制中心營養與健康所學生營養室胡小琪研究員說,這是他們團隊在某農村調研時看到的情況。 近日,在由中國疾病預防控制中心營養與健康所、聯合國兒童基金會和聯合國世界糧食計劃署聯合主辦的“第五屆中國學生營養改善研討會”上

    標簽:學生飲食2018-01-02
  • [幼兒飲食]寶寶吃的蒸雞蛋羹怎么做?3款蒸雞蛋羹做法詳解

    雞蛋羹怎么做好吃?雞蛋羹是寶寶食譜中的常見菜式,營養豐富又易于吸收,普通的蒸雞蛋羹寶寶吃多了容易膩味,那么蒸雞蛋羹怎么做才能令口味更豐富呢?不妨試試以下這三種蒸雞蛋羹的做法吧! 三種蒸雞蛋羹的做法1.蝦皮蒸雞蛋羹材料:蝦皮10克,雞蛋1個。做法:雞蛋打散后加入適量溫開水,放入蝦皮和適量食鹽一同拌勻,放入鍋中蒸熟即可食用。功

  • [幼兒飲食]孩子早餐吃什么好?幾款營養兒童早餐爸媽趕緊學起來!

    早餐是每天的重要的能量來源,特別是對孩子來說,營養豐富的早餐才能提供足夠的能量支持白天的學習,那么有哪些制作簡單又營養的早餐適合孩子們吃的呢? 簡便又營養的兒童早餐1、營養兒童早餐:花生醬面包挑選優質的全麥面包,配備富含維生素c和e的花生醬,將花生醬抹在面包上即可食用,既能補充能量,又省時省事。2、營養兒童早餐:雞蛋卷

  • [幼兒飲食]夏天給孩子多吃富鋅食品?

    孩子挑食偏食本身就易導致缺鋅,而夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多,而隨著尿液和汗液排出的鋅也增多,因此,更易導致缺鋅,家長們要注意給孩子補點鋅。 鋅是體內近百種酶的催化劑,對孩子的生長發育、智力發育都有重要作用。兒童生長發育迅速,對鋅的需求量增加。夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多、排尿多、出汗也較多,每24小時尿

    標簽:夏天補鋅2016-07-23
  • [幼兒飲食]為什么夏天給孩子多吃富鋅食品?

    孩子挑食偏食本身就易導致缺鋅,而夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多,而隨著尿液和汗液排出的鋅也增多,因此,更易導致缺鋅,家長們要注意給孩子補點鋅。 鋅是體內近百種酶的催化劑,對孩子的生長發育、智力發育都有重要作用。兒童生長發育迅速,對鋅的需求量增加。夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多、排尿多、出汗也較多,每24小時尿

    標簽:夏天補鋅2016-06-24
  • [幼兒飲食]給自己孩子吃什么?聽聽營養師怎么說

    我家孩子雖然經常吃肉,但是并不胖,而且肌肉比較結實。肉類是優質蛋白質主要來源,是青春期孩子不可缺少的促生長的食物,所以,青春期孩子最好每周保證5~7次的肉類攝入。我給他的肉類安排是:每周1次燉排骨、2~3次魚肉、1次蝦肉、1次雞肉、1次牛肉胡蘿卜餡餃子。 排骨燉一個半小時,這樣會除去一半以上脂肪。我家里常備山楂片,孩子如果肉吃多

  • [幼兒飲食]你家孩子喝的是什么水?

    這些嬰兒水和普通瓶裝水相比價格成倍的增加,但它們實際的差異卻并不大。企業聲稱的礦物含量、水硬度等“科學證據”究竟有沒有道理?嬰兒喝的水,有什么特別之處嗎? 世衛組織“論文集”可信度高嗎? 飲用水企業特別喜歡引用世衛組織的會議論文集《飲用水中的營養》(nutrients in drinking-water),因為其中提到了很多關于飲用水中礦物質和

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