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  • [秋季飲食]秋季感冒吃什么好,感冒食療

    中秋過后,氣溫下降,早晚溫差變大,不一小心就容易感冒。感冒了,除了做好護理緩解感冒癥狀,還可從飲食上進行調理。 秋季感冒吃什么好?主食以面條和稀粥為主面條和稀粥都是容易消化的食物,不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激,應當避免。此外,為了從飲食中補充一些維生素c,以增強抵抗力

  • [秋季飲食]失眠,中醫食療,秋燥

    隨著深秋的到來,氣候變得更干燥,很多人都出現嘴唇起皮、喉嚨痛癢、鼻子干燥的問題,嚴重的還有便秘和失眠的現象。晚上明明喝了很多水,可是還會半夜渴醒。又或者心煩意燥,無法安眠入睡,即使睡著了睡眠質量很差。 實際上,多喝水不僅無法讓你在秋天安眠,還可能因為想小便,更睡不安穩。對于秋燥造成的失眠,可以考慮用中醫食療的方法,來滋

    標簽:失眠中醫食療秋燥2018-11-27
  • [秋季飲食]楊桃,柿子,柚子,禁忌

    金秋十月,很多水果都紛紛豐收上市,多吃當季水果對身體有益,既美味又保健,真是一舉多得。但是在秋季常見的應季水果中,一些水果卻不是人人可以吃,吃錯了可能會讓“口福”變成“毒藥”。下面幾種水果,在品嘗之前要先注意飲食禁忌,看看是否自己和家人有無相關禁忌,千萬不要吃錯了。1.楊桃楊桃是營養價值很高的亞熱帶水果,還有大量維生素

    標簽:楊桃柿子柚子禁忌2018-11-27
  • [秋季飲食]秋季喝什么茶,秋季養生

    現在很多人喜歡喝茶養生,喝對了茶,對我們的健康很有好處,但和錯了,則會對健康有壞處。喝茶養生,要講究應季,你知道秋季適合喝什么茶嗎? 1.菊花茶秋天氣候干燥,難免會眼干眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞

  • [秋季飲食]秋季,冬瓜,冬瓜的營養價值

    冬瓜的營養價值 冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由升汞引起的腎病病變程度,并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均

  • [秋季飲食]秋季養生,南瓜,吃南瓜的好處

    秋季是南瓜成熟的季節,我們常常說要吃應季蔬菜,那么怎么能錯過營養豐富的南瓜呢?你知道吃南瓜到底有哪些好處嗎? 補氣益肺四季養生,秋養肺,所以,秋季要多吃益肺食物。從中醫講,南瓜補氣益肺,從營養學來講,南瓜富含β-胡蘿卜素,也是護肺的很好食物。所以,益肺,南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天熱轉涼,再剛過苦夏,脾胃虛弱,所以,入

  • [秋季飲食]抗抑郁

    英國《分子精神病學》雜志公布的調查顯示,以蔬果和魚類為主的地中海食譜有助于保護心理健康和減輕抑郁。 英國倫敦大學學院的科學家分析了40多項關于飲食與精神疾病發展之間關系的研究,結果發現,在食譜中增加更多水果蔬菜可使患抑郁癥的風險降低33%。減少攝入肉類、飽和脂肪、糖等難以消化的食物會使壓抑感和沮喪感降低24%。基于得到的數據,

    標簽:抗抑郁2018-11-27
  • [秋季飲食]秋季養生,吃什么能提高免疫力

    秋季氣溫降低,早晚溫差大,如果不稍加注意,就容易引發各種季節性疾病,尤其是免疫力低下的人。那么,該如何提高自身免疫力呢?提高免疫力吃什么好?下面小編就給大家介紹幾種能提高免疫力的食物。 西蘭花西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項研究中表明,西蘭花中的化學物質能夠刺激免疫系統,提高免疫系統的活力。同時,西蘭花含有豐富的營

  • [秋季飲食]秋季養肺吃什么好,秋季養肺,養肺水果

    秋季是養肺的最佳時節,秋季養肺吃什么好?秋季養肺不妨多吃下面這4種水果。 柑橘柑橘在秋季隨處可見,多吃柑橘在秋季是不錯的養生保健的食物。可以潤肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽

  • [秋季飲食]中秋,柚子

    中秋佳節如約而至,大家可謂是心心念念翹首顧盼已久了。在這個傳統節日里,人們紛紛團聚賞月。能在中秋團圓夜咬下一口月餅、斟上幾杯小酒,人生樂事一件。說起中秋節的關鍵詞,相信不少人第一反應是“月亮”、“月餅”、“月兔”等中秋風情信物了。而一種常常出現在中秋餐桌的“福果”——柚子,不知道你又是否知道它功效豐富、適合多人群健體

    標簽:中秋柚子2018-11-27

秋季飲食推薦

秋季感冒吃什么好,感冒食療

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