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  • [春季飲食]春季養生吃什么好? 5種食物讓你精力充肺

    一、菠菜 菠菜以春季是最好的,其根紅葉綠、鮮嫩柔軟、非常可口。春季上市的菠菜,可以解毒和防春燥。菠菜含草酸很豐富,有礙機體對鈣和鐵的吸收,宜先用沸水燙軟再炒。二、蔥、蒜蔥和蒜在春季營養價值和最嫩、最香、最好吃,在這個時候食之可預防春季最常見的呼吸道感染。三、蜂蜜春季多風,蜂蜜是最理想的保健飲品。每日早晚飲用一杯,既可潤

  • [春季飲食]春季抗疾病 要學會“爭蜂吃醋”

    1、蜂蜜雪梨水 取雪梨1―2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效,緩解春燥引起的口干、口渴、咽干等癥。2、抗過敏春天萬物復蘇,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛

    標簽:春季抗疾病爭蜂吃醋2019-04-12
  • [春季飲食]春季養生:最好莫過于紅糖姜茶

    生姜的好處? 生姜是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外,同時用于醫療保健與養生,這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷,去邪避惡,生淡熟食,醋、醬、糟、鹽、蜜煎,調和,無不宜之,可蔬可和、可果可藥,其利搏矣。”中醫學認為,春季人體內的陽氣外走,腹中相對偏寒,所以春天適當吃些

    標簽:春季養生紅糖姜茶2019-04-12
  • [春季飲食]春季養生宜吃什么 春季養生必吃十種食物

    春季養生必吃十種食物 春天是一個充滿朝氣與活力的季節,也十分適合養生,其實春天養生能吃的食物有很多,下面小編就挑幾款具有代表性的食物介紹給大家。1、山藥山藥塊莖肥厚多汁,又甜又綿,且帶粘性,生食熱食都是美味,其中山藥含有人體所需的16種氨基酸,要知道人體所需的氨基酸才18種,可以看出山藥的重要性。山藥具有滋養強壯,助消化,

  • [春季飲食]春季養生吃什么好? 養生食譜大揭秘

    很多人都吃慣了番茄炒雞蛋,現在就給大家介紹一款開春養生菜,春韭炒蛋。春天的韭菜不吃很可惜哦!對男子養生可以說是很好的必備菜,營養豐富,不容錯過。 【主要材料】:韭菜、雞蛋【輔助料理】:食用油、糖、鹽【制作工序】:炒【味道】:咸鮮【廚具】:鍋碗瓢盆勺【級別】:家常菜、素食、簡單難度第一步:春韭菜擇凈洗凈,控水后切段,雞蛋

  • [春季飲食]春天做菜加點姜,幾大益處張口就來,挑食真可惜

    生姜相信大家都不會陌生,這是我們生活中很常見的一個食物。經常食用生姜可以給我們的身體帶來不少的好處,具體有哪些呢?在食用生姜的時候要注意哪些禁忌呢?就這兩個問題來一起跟隨小九了解下吧! 食用生姜,身體會從哪些方面受益?◆增加食欲吃過生姜的人都知道生姜是比較辣的一個食物,因為生姜內含有姜辣素而導致的。它在食用的時候會刺激

    標簽:生姜食欲惡心提神2019-04-12
  • [春季飲食]肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推薦

    肝火旺吃什么水果好? 肝火旺推薦可以吃一些降肝火的水果,包括西紅柿,山楂等。春季容易肝火旺,春季大地回暖,氣溫上升,自然界存在生發的力量,而在我們身體里面與之呼應的,就是肝(肝主生發)。肝火旺還有一種表現:莫名的煩躁和焦慮,發生的頻率遠超其他季節。春季去肝火水果推薦1、荸薺:荸薺是非常不錯的水果,可以直接生吃,降肝火,

  • [春季飲食]春季養肝,宜吃什么不宜吃什么?

    春季為什么要養肝? 在中醫看來,春天是肝木之氣旺盛的季節,一些人在春天有眼睛干燥、食欲不振、失眠多夢、口舌生瘡、易怒暴躁等不適感,就是肝臟出現問題的外在表現。因此,春季養生應注意養肝。春季養肝吃什么好?專家建議,肝在五味中為酸,春天宜多吃些甘辛味食品,以補養肝脾。常見的甘淡食物有黑米、豆類及其制品;白菜、菠菜、芹菜、食

  • [春季飲食]為什么春天要補鈣 春天補鈣的食物有哪些

    為什么春天要補鈣? 俗話說“一年之計在于春”,春天是兒童生長的加速階段,所以十分適合補鈣,并且在春天孩子容易缺鈣,這個時候就更加需要補鈣了。研究發現,每年3至5月是兒童、少年的加速生長期,平均長高1.37厘米,明顯高于其它季節。這個時期經常會聽到孩子說腿痛,特別是晚上睡覺時痛,有時可痛醒,這就叫生長性骨痛。這時候,家長就要警

  • [春季飲食]春分吃什么水果 春分如何養生

    春分吃什么水果? 水果是我們生活中營養價值很高的一種食物,并且水果的品種多樣,雖然現在有很多水果一年四季都可以吃,但是還是當季的水果最好,下面就來看看春分節氣適合吃的水果。草莓中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯后吃,因為它含有大量果膠及纖維素,可以

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