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  • [冬季飲食]秋冬適合喝什么糖水?

    秋冬適合喝什么糖水 秋冬季節氣候比較干燥,身體活動又少,更加需要湯水調養。雪梨是秋冬季常用的滋潤食材,究竟雪梨對身體有什么好處?下面一起來看看。秋冬吃雪梨的好處1:補充水分秋天天氣干燥,雪梨多汁少渣,含有大約85%以上水分,更有天然礦泉水之稱,煮成梨湯可以為身體補充額外水分。秋冬吃雪梨的好處2:止咳化痰雪梨含有豐富葡萄糖、

    標簽:秋冬適合喝什么糖水2019-01-09
  • [冬季飲食]冬天吃橙子太冷怎么辦?

    冬天吃橙子太冷怎么辦 橙子是一種營養價值豐富的水果,受到很多人的喜愛,秋冬季節正是橙子上市的時候,但是這個時候天氣寒冷,而橙子本身也比較冰涼,所以可以把橙子加熱之后食用,主要的加熱方式有:蒸橙子、熱水泡橙子、煮橙子、橙子酒釀以及烤橙子。蒸橙子橙子不僅可以直接食用,還可以加鹽蒸熱了之后再吃,鹽蒸橙子不僅把橙子加熱了,而且

  • [冬季飲食]冬天養生茶有哪些

    冬天養生茶有哪些 桂圓紅棗茶桂圓紅棗茶是非常適合女生冬季養生的食物,因為桂圓性熱,直接食用容易引起生活,但是如果搭配紅棗一起泡茶喝就具有很好的滋補作用。這種茶比較適合那些陰虛體質的患者使用,擁有養心安神、滋陰補血的功效,但是需要注意的是,桂圓服用太多比較容易上火,我們平時在飲用時需要注意,同時這種茶也適合那些體弱多病、

    標簽:冬天養生茶有哪些2019-01-09
  • [冬季飲食]冬天早上喝什么粥最好 3款冬季養生粥老少皆宜

    冬天早上喝什么粥最好 冬季早上比較推薦喝小米粥,銀耳粥和八寶粥。粥是很常見的主食之一,冬季天氣寒冷干燥,喝粥有很好的養生保健功效。早起喝粥暖胃飽腹,而且粥的做法簡單,很適合忙碌的上班族,以下介紹一下推薦的3款養生粥的功效和營養價值。小米粥小米想必大家都很熟悉,每家每戶的食材里小米都隨處可見。我們知道,小米是谷類食物,其

  • [冬季飲食]冬天必喝桂圓紅棗茶?這些人喝錯反而傷身

    桂圓紅棗茶補血補營養 不是人人都適合 桂圓性味甘溫,入心脾二經,能補脾胃之氣,改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸、怔仲等癥,也能補營血不足。紅棗又名為“大棗”,性味甘平,入脾經,具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用。兩者加在一起煮,就成了冬天御寒必備的桂圓紅棗茶。桂圓含有鐵質、蛋白質,以及分子小且好吸收的葡萄糖

    標簽:冬天必喝桂圓紅棗茶2019-01-09
  • [冬季飲食]冬季養生吃什么好?適當吃點冷食更健康

    寒冷的冬季,人們總喜歡吃熱乎乎的食物,而且在大多數人的觀念中,冬季養生就要吃熱食,拒絕冷食,事實真的是這樣嗎?冬季養生不能吃熱食嗎? 冬天外界氣候雖冷,但人們穿的衣服往往較厚,且大部分時間都在有暖氣或空調的室內,再加上空氣干燥,活動量相對不足,容易造成體內積熱不能適時散發。如再過多食用羊肉、狗肉等溫熱性食物,易造成體內

  • [冬季飲食]大雪吃什么好?吃這幾道菜防寒養腎

    12月7日是大雪節氣,大雪之后,氣溫下降,飲食上應多吃防寒養腎的食物。今天小編就給大家推薦幾道能防寒養腎的菜。 海帶豆腐蘑菇湯食材:海帶、豆腐、蘑菇、蝦米、香蔥、油、適量鹽做法:海帶洗干凈之后切成塊狀,蝦米洗干凈放在碗里備用,豆腐切成塊狀放在碗里備用,香蔥切成小段狀,白蘑菇洗干凈之后先切好,放在碗里備用;鍋中加入適量油,

    標簽:大雪大雪吃什么2019-01-09
  • [冬季飲食]冬季吃什么肉好?

    冬季吃什么肉好 其實一般的肉類都是可以吃的,首選健康的牛肉,羊肉,主要是這兩種是熱性的食物。1、豬肉豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質含量少,多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補鐵的

    標簽:冬季吃什么肉好2019-01-09
  • [冬季飲食]冬季補維生素D多吃這兩類食物

    預防骨質疏松必須要補鈣,維生素d有助于鈣的吸收,因此補鈣的同時還應該補充維d。補維d最直接簡單的方法就是曬太陽,但冬季日光時間短,很容易缺乏維d,因此在冬季應特別注意補充維d。 專家表示,補充維d每天應曬太陽15-30分鐘左右,老年人由于皮膚老化接受陽光的能力較弱,曬太陽的時間應比年輕人略長,另外由于窗玻璃會隔絕一部分紫外線,因

    標簽:維生素D冬季補鈣2019-01-09
  • [夏季飲食]夏季食譜有哪些?適合夏季吃的菜譜哪些?

    炎熱的夏天動則大汗淋漓,很多人都會因為高溫的影響而出現胃口不好的情況,再加上夏天消化功能的下降,因此很多人都會患上胃腸道疾病,這個時候注意根據季節調節好飲食,能夠安然度過酷暑季節。那夏季食譜有哪些?適合夏天吃的菜譜有哪些?下面我們一起來詳細了解一下! 夏季食譜有哪些?(1)蜂蜜拌苦瓜首先準備好新鮮的苦瓜一根,蜂蜜以及白糖

    標簽:夏季食譜2018-11-27

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