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  • [錯誤習慣]吃飯快男比女更易胖

    最近,日本岡山大學研究生院和保健管理中心的一項共同研究表明,吃飯速度是導致人體發胖的不容忽視的因素,而且男性比女性更易發胖。 該研究團隊以大學生為對象,就肥胖與吃飯方法之間的關系進行了為期3年的跟蹤調查,結果顯示,吃飯速度快者與吃飯速度不快者相比,更易發胖4.4倍,男性較之女性更易發胖2.8倍。另外,研究人員還認為,對于有快

    標簽:吃飯吃飯快發胖2018-05-26
  • [錯誤習慣]你的口味偏好,透露了你的性格特征

    世界上的食物口味有酸、甜、苦、辣、咸等,不同的人喜歡的口味不同:有的人喜歡辣椒給人帶來的淋漓之感;有的人吃完甜品后臉上總會洋溢著幸福微笑;有的人卻喜歡吃苦苦的食物……為什么人與人之間的口味差別那么大呢?有心理學家認為,口味偏好不同,可能源于性格的不同,從一個人口味偏好上,或許就能推測出一個人性格。 芝加哥一位精神病專家

  • [錯誤習慣]常吃生魚片導致膽管長滿寄生蟲

    楚天都市報訊(記者鄭晶晶通訊員劉姍姍)三年來,26歲的李萱(化名)反復腹痛,她一直以為是膽囊炎作祟。前日,她再次腹痛不止,到武漢市中心醫院就診,結果醫生在她的膽管發現一條條蠕動的黑色蟲子。原來,她因愛吃生魚片,感染了寄生蟲。 李萱幾年前在沿海城市打工時,愛上了生魚片、活八爪魚等,隔段時間就要大吃一頓。近三年來,她常常肚子

  • [錯誤習慣]幾點吃早餐最好?標準答案在這

    一日之計在于晨,好好吃早餐對人體健康來說是非常重要的。只是,怎樣的早餐才算好呢?我們分兩部分講。 什么時候吃早餐最好——早上7-8點科學家研究發現,早上7點到8點的時候吃早餐是最好的,因為此時人的食欲是最旺盛的。不過,吃完早餐后就不要那么著急吃午餐了,因為在英學家看來,早餐跟午餐之間最好要距離4到5小時。剛好11-12點吃午餐,完

    標簽:剛好維生素粗糧早餐2018-05-22
  • [錯誤習慣]當心!“危險”早餐越吃越胖

    “一日之計在于晨”,早餐一定要吃好。但生活中許多常見的早餐食物其實在不知不覺中讓你變得越來越胖,甚至還威脅到你的健康。及早發現,戒掉這些“危險”的早餐,通過合理搭配,讓早餐吃出健康來。 戒掉這些“危險”早餐1、橙汁橙汁可以說是在現代人早餐中出鏡率較高的飲品了,人們普遍認為它可以代替水果和水。殊不知,橙汁代替不了水果中充

    標簽:早餐2018-05-22
  • [錯誤習慣]七種飲食習慣,大腦老得慢

    隨著身體機能衰退,老人腦力也逐漸變慢。近日,美國《讀者文摘》雜志刊文指出,老人堅持7種飲食習慣,可延緩認知功能衰退。 1.控制熱量。控制熱量攝入可減少引發阿爾茨海默病的風險因素,比如睡眠呼吸暫停綜合征、高血壓和糖尿病。這并非建議老人把熱量一下削減到很低水平,需要循序漸進,而且不建議熱量攝入長期低于1200千卡/天,特別是體型較

  • [錯誤習慣]飲食做到四點,大腦更年輕

    人人都渴望擁有年輕的大腦,但隨著年齡的增長,很多人開始抱怨“記憶力不如以前”“大腦反應遲鈍”……要想讓大腦保持年輕,合理飲食至關重要。 食不過量。經常吃太多,體內的血液大部分調集到腸道,以供消化所需。而大腦神經活動的一條重要規律是興奮與抑制相互誘導,若主管胃腸消化的神經中樞——植物神經長時間興奮,大腦的相應區域也會興奮

  • [錯誤習慣]生病建議多吃肉?生酮飲食究竟是何方神圣

    當醫生需要向病人推薦飲食方式時,大多數的目的是為了讓病人減重,保持健康的飲食結構,從而配合治療。但近幾年來,出現一種新的飲食方式,叫生酮飲食(ketogenic diet),簡稱kd。而它的支持者們認為生酮飲食的存在比普通健康的飲食方式,對某特種疾病的積極作用更為有效,例如對癲癇病情的控制。 關于生酮飲食的適應疾病,近10年來涌現了大量

    標簽:生酮飲食2018-05-22
  • [錯誤習慣]都說國外不補維生素A?

    2009年世界衛生組織(who)報道了全球范圍內1995年-2005年十年間最新的學齡前兒童和孕婦維生素a缺乏癥的流行病學數據,證實全球仍有1.9億學齡前兒童和1900萬孕婦存在維生素a缺乏的情況,夜盲癥和干眼癥發病率依然較高,維生素a缺乏癥依然是影響全球兒童和孕婦健康的公共衛生問題,維生素a缺乏形勢嚴峻! 需要說明的是,這部分數據只包括了血清

    標簽:維生素A2018-05-22
  • [錯誤習慣]每種餃子都有最佳蘸料

    中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅 吃餃子,你通常用啥蘸料?相信很多人的答案是醋,也有一些人還放點蒜和香油。其實,不同餃子配上不同蘸料,吃起來更美味。如果是清香型的餃子,比如黃瓜木耳雞蛋餡、茴香蝦仁雞蛋餡之類,就不適合用太多、太濃的陳醋。清爽的米醋就可以了。在蘸料里擠一點檸檬汁、小酸橘,清香感更強。肉多的

    標簽:餃子2018-05-22

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