3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 飲食 > 營養天地 > 其它營養指導 > 正文

饑一頓飽一頓易患脂肪肝該怎辦

字號:T|T|T
摘要:上班族尤其是商務人士平時工作繁忙為了聯絡感情少不了在飯桌上觥籌交錯大魚大肉再加上經常加班加點錯過飯點不知不覺就加入了脂肪肝的大軍不幸患上這種商務病的人該如何治療調理呢

  上班族,尤其是商務人士,平時工作繁忙,為了聯絡感情少不了在飯桌上觥籌交錯、大魚大肉,再加上經常加班加點,錯過“飯點”,不知不覺就加入了脂肪肝的“大軍”。不幸患上這種“商務病”的人,該如何治療調理呢?

  脂肪肝患者飲食講究“三原則”

  一,清淡

  脂肪肝患者應以低脂飲食為宜,并且盡量只攝取植物性脂肪,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等),盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等),同時限制膽固醇的攝入量,盡量遠離動物內臟、蛋黃、魚卵、魷魚等食物。

  二,搭配

  要注意葷素搭配,同時還要把三大營養素合理地搭配起來,即增加蛋白質的攝入量,重視脂肪的質和量,糖類飲食應適量,限制單糖和雙糖的攝入。

  吃一些低糖類飲食,不能吃高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等。

  三,定時定量

  上班族有的不吃早餐,有的為了加班“省”了晚飯,把夜宵當晚飯吃,還有的忙起來“饑一頓、飽一頓”。這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊愈,必須糾正。

  但生活中,有幾種食物非常適合脂肪肝患者食用,還能有效的預防脂肪肝的形成。它們是:

  燕麥:含有豐富的亞油酸和皂甙素,可降低血清總固醇、甘油三酯。

  玉米:含豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等,能降低血清膽固醇。

  海帶:含有牛磺酸、食物纖維和褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。

  洋蔥:含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可降低人體血脂,抵抗動脈硬化。

  銀耳:所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能使部分高脂血癥患者的血膽固醇、甘油三酯下降,促進肝臟蛋白質與核酸的合成,增強人體的免疫力。

  黑木耳:有降血脂,阻止心肌、肝、主動脈組織脂質沉積的良好作用。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |