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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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饑一頓飽一頓”易患脂肪肝

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摘要:為健康生活要注意飲食以免易患脂肪肝

  脂肪肝患者飲食講究“三原則”

  一,清淡。脂肪肝患者應以低脂飲食為宜,并且盡量只攝取植物性脂肪,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等),盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等),同時限制膽固醇的攝入量,盡量遠離動物內臟、蛋黃、魚卵、魷魚等食物。

  二,搭配。要注意葷素搭配,同時還要把三大營養素合理地搭配起來,即增加蛋白質的攝入量,重視脂肪的質和量,糖類飲食應適量,限制單糖和雙糖的攝入。吃一些低糖類飲食,不能吃高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等。

  三,定時定量。上班族有的不吃早餐,有的為了加班“省”了晚飯,把夜宵當晚飯吃,還有的忙起來“饑一頓、飽一頓”。這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊愈,必須糾正。

  但生活中,有幾種食物非常適合脂肪肝患者食用,還能有效的預防脂肪肝的形成。它們是:

  燕麥:含有豐富的亞油酸和皂甙素,可降低血清總固醇、甘油三酯。

  玉米:含豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等,能降低血清膽固醇。

  海帶:含有牛磺酸、食物纖維和褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。

  洋蔥:含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可降低人體血脂,抵抗動脈硬化。

  銀耳:所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能使部分高脂血癥患者的血膽固醇、甘油三酯下降,促進肝臟蛋白質與核酸的合成,增強人體的免疫力。

  黑木耳:有降血脂,阻止心肌、肝、主動脈組織脂質沉積的良好作用

  下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的:

  1、絕對禁酒。

  2、選用去脂牛奶或酸奶。

  3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。

  4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。

  5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

  6、忌食煎炸食品。

  7、不吃巧克力。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

  9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

  10、吃水果后要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克。

  11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調換吃,總量應限制。

  12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

  13、蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  14、經常吃魚、蝦等海產品。

  15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠  色新鮮蔬菜。

  16、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。

  17、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。

  18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。

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