3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 飲食 > 健康廚房 > 烹飪技巧 > 正文

煲湯時間越長越好嗎 煲湯時間多長時間最好

字號:T|T|T
摘要:很多人在冬季的時候愛喝煲湯,不過對于大部分的人來說,最好的還是選擇適量的喝湯,吃肉也是必須的,一起來看看吧!

  煲湯時間越長越好嗎

  很多人愛喝湯,尤其是原味的骨頭湯,其實也是因為里面富含豐富的營養,不過煲湯的時間越長,營養也是會慢慢的被破壞掉。煲湯的時間越長,會造成食物中的蛋白質和脂肪等營養成分流失。

  煲湯的時候還是需要吃的健康,常見的就是選擇吃的清淡一些,而且也不要很長的時間,小火慢慢的去煮。同時時間越長,肉類釋出的嘌呤越多,經常大量喝這種燙,嘌呤進入人體的代謝產物就是尿酸,容易引起高尿酸血癥和痛風。因此建議煲湯時間不宜太久,應在1.5~2個小時為宜。先開大火煮沸,然后用小火煲。

  煲湯時間多長時間最好

  一般是2個小時就是最好的,味道也是很好的,不過方便快捷就選擇高壓鍋來進行燉煮,也是很方便的。煲湯時間在1.5-3小時之間比較適宜,兼顧營養與品味;用高壓烹飪的話,可以縮短時間;蔬菜尤其是葉菜類應最后再放。

  湯是很好喝的,但是也是需要搭配吃肉,建議是選擇都吃,不過湯里面的油脂也是很多的,建議是適量的吃。建議喝湯也要吃肉,要品味也要營養。愛喝湯又想要減肥的話,可以在飯前20分鐘喝點湯(有研究發現這個時間效果最佳),可以抑制食欲,當然前提是你得控制總能量。

煲湯時間越長越好嗎 煲湯時間多長時間最好 ↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |