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長期吃甜食的人,身體會發生哪些變化

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摘要:很多人都喜歡吃甜食,有的人會有所節制,但有的人就比較放縱,想吃就吃,你知道長期吃甜食的人,身體會發生哪些變化嗎?

  很多人都喜歡吃甜食,因為甜食能讓人產生“幸福感”,適當吃甜食對身體是不會有負面影響的。但如果長期無節制地吃甜食,就會對身體形成負擔,嚴重者還可能帶來疾病。下面我們就一起來看看,長期吃甜食,我們的身體會發生哪些變化。

  1.變胖了

長期吃甜食的人,身體會發生哪些變化

  糖類食品進入人體后,會經過消化系統進行消化,其中一部分會作為能量用作身體消耗,而另一部分會作為糖原儲存在肌肉和肝臟中,還有剩余的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪,儲存在人體中,令人變肥胖。肥胖,是一件不好的事,因為它是多種疾病的源頭,因此想要瘦身,就應該及時控糖。

  2.血壓變高了

  醫學界普遍認為,糖攝入多了,會導致“壞膽固醇”和甘油三酯水平升高,誘發心臟病、中風,招來糖尿病,還會增加患脂肪肝、直腸癌、肝癌、乳腺癌等疾病風險。如果糖食吃太多,人體的胰島素水平也會升高,從而導致交感神經活性也隨之增高,引起血管過度緊張,誘發高血壓。

  3.骨骼缺鈣了

  大量糖食被攝入人體后,會參與到人體代謝中來,并產生大量的乳酸、丙酮酸痛等,令身體處于酸性狀態。為維持身體酸堿平衡,體內的鈣、鎂、鈉就要出動,發揮自己的中和作用。而當鈣質不足時,身體骨骼就會處于缺鈣狀態,加快骨骼的骨質流失,提高骨質疏松發生的概率。

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