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春季抗疾病 要學會“爭蜂吃醋”

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摘要:春季向來是流行病的高發季節,由于氣候多變,稍不注意就會讓感冒“鉆了空子”,讓皮膚病有機可乘。因此,預防各類疾病成了春季的必要課題,不僅要多加運動提高免疫力,還需在飲食上注意內在調養。

  1、蜂蜜雪梨水

  取雪梨1―2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效,緩解春燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

  2、抗過敏

  春天萬物復蘇,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可以緩解哮喘癥的發作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

  3、蜜奶飲

  取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

  4、消除積食

  春季假期較多,當胃腸受到油膩大餐的沖擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  5、香蕉蜂蜜粥

  用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顏。

  6、每天一口醋遠離婦科病

  醋能調味,能養顏,還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中,都有關于醋的藥用療效的記載。中醫認為,醋性酸溫,有散瘓解毒、行氣止痛等功效,還能治療一些婦科常見病。

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