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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬天早上喝什么粥最好 3款冬季養生粥老少皆宜

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摘要:冬天早上吃什么粥好冬季養生粥吃法多樣無論是胃不好想減肥或者是圖方便粥都是不錯的選擇下面介紹幾款營養價值高的冬季養生粥

  冬天早上喝什么粥最好

  冬季早上比較推薦喝小米粥,銀耳粥和八寶粥。粥是很常見的主食之一,冬季天氣寒冷干燥,喝粥有很好的養生保健功效。早起喝粥暖胃飽腹,而且粥的做法簡單,很適合忙碌的上班族,以下介紹一下推薦的3款養生粥的功效和營養價值。

  小米粥

  小米想必大家都很熟悉,每家每戶的食材里小米都隨處可見。我們知道,小米是谷類食物,其中的膳食纖維和維生素b含量可以說是極其豐富的,所以其能促進胃的消化,健脾養胃效果極佳。小米中還含有大量的氨基酸,其中有一類氨基酸具有調節睡眠的功效,所以晚餐選擇喝一碗小米粥,對睡眠是有極大好處的。俗話說,病從口入,腸胃出現問題更是讓人頹廢抑郁,把胃養好,覺睡好,還怕不能長壽嗎?

  銀耳粥

  顧名思義,銀耳粥的主要食材就是銀耳。而我們都知道,銀耳中富有大量維生素d,其補鈣效果極佳。而且銀耳呈酸性且多糖,能夠有作用地提高人體的免疫抵抗力,其中還富含硒等微量元素,對抗腫瘤病很有效果,是中老年人的最好伙伴。如果再在其中加入健脾胃的粳米,那此銀耳粥的功能便更為豐富,具有補氣血、美容養顏的作用,對便秘、支氣管炎、等病也有一定功效。腫瘤癌癥疾病統統散去,延年益壽也是必然的。

  八寶粥

  所謂八寶粥,也就是老人們常說的臘八粥,其豐富的選材作料決定了這類粥營養豐富且全面。一般八寶粥的主要材料是桂圓、蓮子、葡萄干、小麥等,除了大米之外,還常常搭配糯米、小米食用。八寶粥也是很多人的最愛,口感好,內容豐富,也是飽腹的選擇之一哦!

  根據當地習慣和食用者的需要,八寶粥往往會選擇蛋白質互為補充的搭配,比如谷和豆類可以完成氨基酸的補充作用,各種的堅果可以彌補人體內必需的脂肪和微量元素,某些中藥材料比如枸杞等,也具有補氣血、健壯脾胃的效力。這樣的雜糧和五谷混合在一起的粥,完成了互補作用,也提高了蛋白的利用率。

冬天早上喝什么粥最好 3款冬季養生粥老少皆宜
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