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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏至的飲食特點是什么

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摘要:提起夏至相信大家對此并不會感到陌生夏至是夏九九的一個起點每九天是作為一個九的而每年的三九與四九則是一年當中天氣最熱的其實進入了夏至后就開始迎來炎熱的天氣了在這時一定要合理的安排自己的飲食那么夏至的飲食是怎樣的呢

  提起夏至相信大家對此并不會感到陌生,夏至是夏九九的一個起點,每九天是作為一個九的,而每年的三九與四九則是一年當中天氣最熱的,其實進入了夏至后就開始迎來炎熱的天氣了,在這時一定要合理的安排自己的飲食,那么夏至的飲食是怎樣的呢?

  夏至的飲食是怎樣的

夏至的飲食特點是什么

  在夏至的時候大多數人是沒有什么胃口的,如果身體的消化能力比較弱的話,在這時的飲食一定要以清淡為主,減少油膩以及難以消化的食物,可以適當的多吃一些應季的水果與蔬菜,在這個季節人們的身體會流汗比較多,對于能量的需求也會比較多,所以說要讓自己做到不挑食,注意粗細以及葷素搭配,還要做到營養的均衡攝入。到了夏至可以適當的多吃一些醋,有利于消化并且促進食欲,還可以起到殺菌以及消除疲勞的作用。

  當然也可以適當的多吃一些苦味的食物,而對于咸味以及甜味的食物要盡量的減少食用,要多吃一些具有排毒降火以及生津止渴作用的食物,同時要注意補水,由于天氣的氣溫是非常高的,排汗會比較多,所以說身體很容易出現缺水的情況,一旦缺水就容易頭疼頭暈。除此之外也要適當的多吃一些湯水的食物,過水面、涼面、湯泡飯或者綠豆粥等都是不錯的選擇,可以起到降火開胃的作用,并且做法也都是非常簡單的。

  夏至的飲食是怎樣的呢?只要是到了夏至天氣都是非常炎熱的,這時人們的胃口一般都不太好,但是合理的飲食對于我們的身體健康是非常重要的,所以說還需要合理的安排好自己的飲食,關于夏至飲食方面的相關內容,以上有詳細的介紹,希望能幫到大家。

夏至的飲食特點是什么
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