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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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枸杞養肝明目,吃錯卻成傷身利器

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摘要:自從九零后成為空巢老人枸杞養生大法也風靡全中國了不過什么人都適合吃枸杞嗎今天小編就好好來給大家說道說道

  自從九零后成為“空巢老人”,枸杞養生大法也風靡全中國了。不過,什么人都適合吃枸杞嗎?今天,小編就好好來給大家說道說道。

  

枸杞養肝明目,吃錯卻成傷身利器

  枸杞子的作用與功效

  《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。”。

  而現代醫學研究則發現,它含有胡蘿卜素、維生素、甜菜堿和鈣、鐵等營養成分,對降三高和延緩衰老都有一定效果。

  枸杞干嚼還是泡水好?

  中醫很早就有枸杞養生的記述,很多人在生活中也喜愛用它泡水或者生吃。單從藥效發揮上來說,直接干嚼更能發揮枸杞的藥用效果。

  大家總喜歡用枸杞泡水喝,主要是因為這一方法方便,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱會容易被損壞。用枸杞泡水或煲湯時,藥效相對于生吃會有所削弱。由于受水溫、浸泡時間等因素制約,枸杞中只有少數的藥用成分能溶解到水或湯中。

  因此,直接生吃更好,枸杞中的藥效會發揮得更徹底。

  吃枸杞吃多少合適

  通常來講,健康成年人每天吃20g左右的枸杞比較合適;藥用的話可以增加至30g;如果干嚼枸杞,數量上應該比其他食用方法減量一半,否則容易造成過度溫補。

  此外,由于枸杞含糖量較高,每100g枸杞里含糖19.3g,糖尿病者要慎用。感冒發燒、性欲亢進、有炎癥的人呢也不建議服用枸杞這類性溫熱的補藥。

  養生這件事,從來都不是能一刀切的,如果有心進補,請跟著體質調整自己的方案,不然,不如不補。

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