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春困吃什么好?這1道家常菜幫你緩解春困

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摘要:春困怎么辦?春困吃什么好?下面這一道家常菜就能幫你緩解春困。

  春眠不覺曉,處處聞啼鳥,還是醒不了……很多人一到春季就會各種睡不醒各種困,到底怎樣才能緩解春困呢?今天小編就給大家介紹一道能緩解春困的家常菜——素炒菠菜。

  原材料:菠菜500g,蒜泥適量,鹽、味精、花生油適量。

春困吃什么好?這1道家常菜幫你緩解春困

  制作步驟

  1.菠菜洗凈切成半指長小段;

  2.炒鍋燒熱放入適量調和油,放入菠菜煸炒幾下;

  3.放鹽、花生油、蒜泥炒至菠菜軟嫩;

  4.放味精炒勻,出鍋。

  tips:菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多。

  營養價值

  菠菜中的酶對胃和胰腺分泌功能有積極影響,有利保持血糖穩定。此外,菠菜還富含葉酸,比其他營養補充劑更能有效預防心臟病,菠菜富含的鎂可以緩解疲勞,防春困。

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