3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 飲食 > 健康廚房 > 烹飪技巧 > 正文

西蘭花切碎晾會兒再做

字號:T|T|T
摘要:西蘭花是公認的明星蔬菜,但怎么吃更健康?美國《農業與食品化學雜志》刊登我國浙江大學一項新研究發現,西蘭花最健康的吃法是,切碎之后晾一邊,等90分鐘后再烹調。

  西蘭花切碎晾會兒再做

  夢 韓  編譯

  西蘭花是公認的明星蔬菜,但怎么吃更健康?美國《農業與食品化學雜志》刊登我國浙江大學一項新研究發現,西蘭花最健康的吃法是,切碎之后晾一邊,等90分鐘后再烹調。

  研究人員將西蘭花切成2毫米厚的碎片,一份立即烹調,另一份放置90分鐘后再烹調。結果發現,放置90分鐘后再烹調,西蘭花中的蘿卜硫素含量增加2.8倍。一些科學家認為,西蘭花切碎后放置30分鐘就足夠了,有關研究還需要進一步展開。

  研究人員指出,把西蘭花切碎是為了激活其中的黑芥子酶,這種酶是西蘭花等植物進化過程中用于保護自己免受食草動物傷害產生的。它可增強人體對西蘭花中關鍵成分蘿卜硫素的吸收。多項早期研究發現,西蘭花中的蘿卜硫素具有穩定血糖,抗癌,預防關節炎、心臟病以及消化道疾病等健康作用。

西蘭花切碎晾會兒再做 ↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |