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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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年糕如何巧食用

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摘要:吃年糕有年年高一年比一年好的寓意意味著來年長得高收入高職位高年糕香甜軟糯營養豐富深受老人和孩子喜愛不過吃得不對很可能導致三高本期生命時報特邀解放軍第醫院營養科主任左小霞給大家講講吃年糕需要注意些什么

  吃年糕有“年年高”“一年比一年好”的寓意,意味著來年“長得高、收入高、職位高”。年糕香甜軟糯、營養豐富,深受老人和孩子喜愛。不過,吃得不對,很可能導致“三高”。本期,《生命時報》特邀解放軍第309醫院營養科主任左小霞,給大家講講吃年糕需要注意些什么。

  不宜吃多。每100克年糕的熱量為165千卡,比同等重量的米飯高49千卡。如果一次性吃太多年糕,很容易攝入熱量超標。可將年糕作為主食的一部分,適當減少米飯、面條、饅頭等攝入量。如果吃年糕后出現腹脹、反胃等癥狀,應立即停止食用。

  不宜吃涼。年糕由糯米、黃米等制成,變涼后會反生,變得發硬、易碎,失去黏黏的口感,而且不易消化,刺激胃腸道。建議年糕變涼后,重新蒸一下再吃。

  不宜煎炸。炸年糕是街頭的暢銷小吃,吸油的面粉加上本身熱量較高的年糕,更容易攝入過多熱量。左小霞建議,吃年糕最好用蒸、煮的方式,營養損失少,更健康;也可用來涮火鍋或做湯,搭配青菜、豆腐等食用。

  特殊人群不宜吃。年糕的升糖指數較高,尤其是炸年糕,口感較黏,不易消化。不少人還喜歡把年糕蘸著白糖、裹著蜂蜜一起吃,導致油、糖含量更高。血糖偏高的人不能吃太多。老人和孩子的消化系統較弱,食用時一定注意細嚼慢咽,不要吃得太快。平時吃年糕時不要說笑、打鬧等,避免因食管痙攣導致噎食或嗆咳。

  不宜與酸奶、糖葫蘆一起吃。年糕的黏性比較大,喝酸奶或吃糖葫蘆之后再吃年糕,容易導致食物堵在胃里,有些消化功能不好的人群還可能形成“胃石”。▲

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