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睡覺前到底能不能喝水?

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摘要:大家都知道的在睡覺之前是不能喝太多水的,睡前喝太多水的話第二天就會水腫了。而且在夜晚我們睡覺的時候越是熟睡,體內的水分就會減少。心血管病人如果在睡前喝水那就更危險了,因為這樣血液粘稠度會變高,很容易造成心肌梗死、心絞痛等。那晚上睡覺前能不能喝水呢?

  大家都知道的在睡覺之前是不能喝太多水的,睡前喝太多水的話第二天就會水腫了。而且在夜晚我們睡覺的時候越是熟睡,體內的水分就會減少。心血管病人如果在睡前喝水那就更危險了,因為這樣血液粘稠度會變高,很容易造成心肌梗死、心絞痛等。那晚上睡覺前能不能喝水呢?

  睡前喝水稀釋血液黏稠度

  醫學家還明確指出,熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對于心血管病人來說,血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水,可以稀釋血液黏稠度,減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對于糖尿病人來說,保持一定的水分還有利于控制血糖。

  由此可看出睡前喝水還是對身體有一定的好處的。但是,專家提醒,睡前喝水一定要適量,否則會引起很嚴重的后果、

  后果一:增加起夜次數

  睡前大量喝水,增加起夜次數會影響睡眠。

  后果二:致心衰

  心臟功能不好的人,睡前喝水過多也有心衰的危險。

  后果三:腎臟功能不好者易出現水腫

  對于嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說,由于腎臟對于水的調節功能障礙,大量飲水會造成體內水的負荷增加,有可能出現浮腫的現象,甚至誘發心力衰竭的發生。

  晚上口渴時不要限制喝水,但要注意量,不能飲用過多,否則會影響睡眠質量。此外,有些人晚上一喝水就會水腫,這可能跟腎的水液代謝有關,這時晚上一定不要食用過咸的食物,否則加大喝水量。

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