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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬季飲食 冬天多吃這些菜還能健脾益氣

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摘要:中醫角度來講冬天陽氣收斂萬物收藏萬物精華都歸于根部種子此時吃根類食物正當時

  從中醫角度來講,冬天陽氣收斂,萬物收藏,萬物精華都歸于根部種子,此時吃根類食物正當時。

  根類食物是指根莖類的蔬菜,包括蘿卜、紅薯、山藥等。

  冬天不妨啃啃這些“根”

  紅薯——補脾益氣

  紅薯性平味甘,具有補脾益氣、生津止渴、通便的功效。

  紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質,營養價值很高。其含有豐富的膳食纖維和水分,在腸道內無法被消化吸收,食后飽腹感強,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效,可以和米面搭配著吃。

  但要注意的是,紅薯生吃難以消化,吃時一定要蒸熟煮透。此外,紅薯多食容易產氣和發生脘腹脹滿不適,因此食用不宜過量,在吃主食的情況下,建議每次吃100-200克。

  蘿卜——消除積熱

  冬天人體代謝減慢,出汗少,肉類食物攝入增多,體內容易形成積熱。中醫認為,蘿卜味甘辛、性微涼,冬天食用適量蘿卜能消除體內積熱。

  另外,蘿卜普遍含水量高,熱量較低,膳食纖維、礦物質、維生素c和葉酸等含量較高,有健胃消食、順氣利尿的功效。

  不過蘿卜是寒涼蔬菜,脾胃虛寒者不宜多食。

  山藥——健脾補肺

  山藥性味甘、平,屬平補食物,有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的作用,對于小孩、老人、脾胃虛弱人群來說是很好的進補食材。

  山藥適用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,尿頻等人群。

  山藥含有比大米多數倍的b族維生素,鉀含量也極其豐富。山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于增強脾胃的消化吸收功能,里面的粘液蛋白有降低血糖的作用,適合糖尿病患者食用。

  因山藥養陰能助濕,濕盛中滿、有積滯、有實邪者不宜食用。此外,由于山藥還有收斂作用,所以患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用。

  芋頭——健脾益胃

  中醫上,芋頭性甘辛、性平,有益胃健脾、寬腸解毒、補中益肝腎、化痰等功效。

  芋頭中富含b族維生素、鈣、磷等礦物質以及煙酸、皂角甙等多種成分,營養豐富。且芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收后可產生免疫球蛋白,增強機體抵抗力。

  要注意,生芋有小毒,不能生食。

  牛蒡——清熱解毒

  牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質,其中的胡蘿卜素含量比胡蘿卜高150倍,蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。

  中醫認為,牛蒡苦、辛,涼,具有清熱解毒、疏風利咽、消腫的功效。

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